Fitnesstrends 2015: Aktiv sein im Freien
- hochgeladen von Elke Grumbach
Hauptsache draußen: Womit man sich heuer so fit hält, erfahren Sie hier.
BEZIRK (ach). „Bewegung an der frischen Luft liegt im Trend, der Frühling verlangt danach. Die Klassiker Laufen und Nordic Walking bleiben“, weiß Geschäftsführer Thomas Steingreß von Intersport Braunau.
Durch die richtige Technik werden beim Nordic Walking bis zu 95 Prozent der Muskulatur schonend trainiert. Mit neuen, innovativen Laufschuhen, die aufgrund ihrer speziellen Dämpfung gelenkschonend und kraftsparend sind, macht das Sporteln im Freien so richtig Spaß. „Aktivitäts-Armbänder sind neu im Sortiment und der absolute Renner. Sie ermitteln für den Träger die optimalen Trainingsvorgaben“, erklärt Steingreß. Radfahren, Badminton und Inlineskating sind nach wie vor beliebt. Bei den Mountainbikes sind die Reifen größer geworden. Statt 26 Zoll werden nun 27,5 bzw. 29-Zoll-Räder angeboten, dies bedeutet leichterer Antrieb durch niedrigeren Rollwiderstand. Für Jugendliche bietet sich das Longboard als Alternative zum Skateboard an. Es zeichnet sich durch eine bessere Standfestigkeit aus und sollte mit Helm und Armschoner benutzt werden, rät der Experte.
Bei allen Sportarten auf das richtige Gewand achten, mit effektiver Funktionskleidung wird der Körper trocken gehalten und die Feuchtigkeit nach außen transportiert.
Zur Sache
Nordic-Walking liegt bei Jung und Alt im Trend. Die Sportart entstand aus dem klassischen Langlauf. Die Höhe der Stöcke richtet sich nach der Person, als Regel gilt Körpergröße mal 0,7.
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