Rotes Kreuz Altheim Vernetzungstreffen zum Thema Angst und Panikattacken!

In sehr kompetenter Weise referierte Frau Mag. Margot Schell über das Thema Angst und Panikattacken, beim diesjährigen Vernetzungstreffen des Roten Kreuzes in Altheim

Angst ist an und für sich ein sinnvolles Gefühl und ist uns angeboren. Angstgefühle sollen uns vor Gefahren warnen. Wenn uns jemand bedroht, dann ist es sinnvoll, Angst zu empfingen.

Einen Großteil unserer Ängste jedoch, unter denen wir als Erwachsene leiden, haben wir erlernt. Das Erleben eines traumatischen Ereignisses wie etwa eines Unfalls, einer schweren Erkrankung, eines großen Misserfolgs, des Todes eines Angehörigen, können dazu führen, dass wir von nun an diese Situationen als "gefährlich" ansehen. Schlussendlich kann dies zu einer Panikattacke führen.

Da Angst ein sehr unangenehmes Gefühl sein kann, vermeiden viele Menschen diese Situationen und versuchen sie zu umgehen, in denen sie Angst empfinden.

Ein Patient wird mit dem Verdacht auf einen Herzinfarkt mit der Rettung in das Krankenhaus eingeliefert mit den typischen Symptomen wie: Herzrasen, Schweißausbrüche, Übelkeit, Zittern, Atembeschwerden, Schmerzen und Beklemmungsgefühl in der Brust. Im Krankenhaus lässt sich klinisch allerdings nichts finden. In diesem Fall könnte es sich um eine Panikattacke handeln, die unbedingt behandelt werden sollte. Man stirbt nicht an einer Panikattacke!

Es gibt sehr effektive Methoden in der Psychotherapie. Frau Mag. Schell demonstrierte Entspannungstechniken, mit geschlossenen Augen – die Vorstellung eines bunten Luftballons, oder eines rosa Elefanten – Angst und Panikattacken zu überwinden. Es werden allerdings auch Hypnotherapie, Verhaltenstherapie, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung etc. in der Psychotherapie angewendet.

Mittels Biofeedback wurde uns von Frau Mag. Schell anschaulich dargestellt, wie man z. B. auf eine „Spinnenangst“, welche sehr verbreitet ist, reagiert, wie man damit umgehen kann um diese Angst zu überwinden.

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der verschiedensten Sparten des Roten Kreuzes – Rettungsdienst – Mobiles Hospiz – Hauskrankenpflege – Krisenintervention – Besuchsdienstgruppe – waren von diesem Vortrag begeistert.

Fotos: Abdruck honorarfrei, Credits: ÖRK/LV OÖ

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