Stressabbau

OBERWART. Die zertifizierte Yogalehrerin Ingrid Weber absolvierte mit AMS-Leiter Dietmar Strobl und seinen MitarbeiterInnen Yoga Einheiten. Als Ausgleich zum oft fordernden Arbeitsalltag ist Yoga ein optimaler, willkommener Abschluss. Ingrid Weber überreichte auch ein Hand-out, so dass jeder auch selbst sich das Erlernte in Erinnerung rufen und erweitern kann. Namaste

Im Teil 1 Yoga- Hilfe zur Selbsthilfe, bin ich darauf eingegangen, dass es darauf ankommt, wie man mit den Höhen und Tiefen umgeht und GEDULD eine entscheidende Rolle dabei spielt. Hier kannst du ihn nochmals nachlesen - klick hier. ERKENNTNISSE bringen uns zu mehr GEDULDERKENNTNISSE = GEDULD Handeln - Denken - Fühlen  - Bewusstes Sein, Geduld und was hat das mit deinen Chakren zu tun? In der yogischen Lehre kennen wir die Chakren. Chakra heisst Rad. Somit sind Chakren Räder im Körper die...

Verspannungen und Schmerzen in Kiefer-, Nacken-, Schulterbereich oder am Rücken können viele Ursachen haben. Innerer oder äußerer Stress, einseitige Haltung, Bewegungsmangel sind einige davon. Dieser Kurs gibt ihnen die Möglichkeit selbst etwas dagegen zu tun. Sie erlernen Entspannungs- und Bewegungstechniken, um Spannungen los zu lassen. Beginn: Donnerstag, 7.März 2019 Wann: 19:00 bis 20:00 Wo: GHZ Südburgenland Vital in Pinkafeld Wie oft: 5 mal Mitzubringen: Bequeme Kleidung Kosten € 50,00...

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Großen Grund zur Freunde hatte vor Kurzem Heidemarie Tuider, Inhaberin der human-energetischen Praxis Energie-Sphäre in Grosspetersdorf. Mit dem Qualitätssiegel Silber der Wirtschaftskammer Burgenland finden hier ab sofort Körper, Geist und Seele ein neues zu Hause in den Händen der qualifizierten Human-Energetikerin. Die dipl. zert. Prana Vita Practitioner Heidemarie Tuider heisst sie nun auch mit "Amt und Siegel" der WKO herzlich willkommen auf und zu Ihrer Reise in ein neues Lebensgefühl....

Gesundheit und Gesundheitsvorsorge haben in der HBLA Oberwart einen sehr hohen Stellenwert. Dass dabei nicht nur die richtige Ernährung eine sehr große Rolle spielt, konnte am 18. Dezember 2017 eindrucksvoll im Yogaworkshop von Vera Neubauer von neveyoga, Wien, gezeigt werden. Schüler/innen haben einen „Full-Time-Job“ und es ist wichtig, ihnen zu zeigen, wie man Stress reduzieren und Körper und Geist in Einklang bringen kann. Frei nach dem Motto „nur in einem gesunden Körper steckt ein gesunder...

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Spannungskopfschmerzen und Migräne zählen dabei zu den häufigsten Kopfschmerzarten. Jeder, der schon einmal Kopfschmerzen hatte, weiß wie sehr der Alltag dadurch beeinflusst wird. Vor allem der Spannungskopfschmerz tritt sehr häufig auf: Er äußert sich durch drückende oder ziehende Schmerzen, die im ganzen Kopf auftreten können und eventuell Verspannungen im Nackenbereich. Die Gründe sind meist Muskelverspannungen, Stress,...

Ausgelaugt, müde, leer, mit den täglichen Anforderungen und Belastungen überfordert, muss in der heutigen Zeit, trotz Termindruck, Familie und Job, nicht sein. In der Energie-Sphäre in Grosspetersdorf holen Sie sich, unter Anleitung und Betreuung der dipl. zert. Prana Vita Therapeutin und Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Frau Heidemarie Tuider, die Energie zurück, die Ihnen das Leben, Tag für Tag, abverlangt. Unter dem Motto „entspannen – wohlfühlen – ankommen bei sich“ bietet die...

Wer ständig gestresst ist, braucht spezielle Nährstoffe, um sein Nervenkostüm zu beruhigen. Dazu zählt zum Beispiel Vitamin C. Dieses Vitamin, das etwa in Hagebutten, Paprika, Zitrusfrüchten, Kohl und Brokkoli enthalten ist, hilft dem Körper, Hormone gegen den Stress zu erzeugen. Vitamin C gehört neben Vitamin A und E auch zu den Schutzschildern gegen sogenannte „freie Radikale“, die bei Dauerstress die Körperzellen schädigen. Vitamin A ist in Karotten und Kürbissen enthalten, Vitamin E in...

Es sollte eigentlich ein gemütlicher und romantischer Abend werden. Alles ist vorbereitet und schön ausgedacht. Aber ab dem Moment, wo der Partner näher rückt, spielt der Kopf verrückt. Plötzlich kriecht eine innere Anspannung den Körper hoch. Die Gedanken beginnen zu kreisen, versuchen sich selbst zu beruhigen und gut zu zureden... Mit kläglichem Erfolg. "Entspann dich doch endlich!", ist gerade noch zu hören ... Dieser Satz kann wie ein Reizwort wirken und verschlimmert die Situation manchmal...

... Natur er-leben und be-greifen ... In Wiesfleck konnten im August Kinder vieles erleben. Heidelinde Haller beschäftigte die Kinder mit Schafwolle verarbeiten, Cremen rühren, Honig abfüllen, Schnitzen, Brot backen, Lagerfeuer, gemeinsames Kochen, Insektenhotel, ... Auf Ihrem Biohof leben die verschiedenste Tiere - Esel, Hühner, Enten, Gänse, Pferde, Hunde, Katzen, Hasen, die die Kinder kennenlernen durften. Um das Angebot rhythmisch und klangvoll abzurunden gab es ein Trommelstunde mit...

Lasse Altes gehen und schaffe Platz für Neues! Nach dieser 2,5 stündigen aktiven Meditation ist es möglich, dass du dich wie neugeboren fühlst! Ein geschützter RahmenSelbstbeFREIungstag - AUM Mediation inmitten von Wald und Wiese bietet dir die Möglichkeit, in 13 unterschiedlichen interaktiven Phasen deine Gefühle auf kreative Art auszudrücken. Über wütend sein, liebevoll, chaotisch, tanzen, weinen, lachen, sinnlich sein, Nein sagen, singen und Besinnung schlussendlich die eigene Stille...

Für eine kleine Gruppe spiele ich auf Klangschalen, Panta Rhei, Ocean-drum, Regenmacher, Glockenspiel und anderen Klanginstrumenten und schaffe so einen Raum, in dem Sie mit all Ihren Sinnen wahrnehmen und ihre eigenen Erfahrungen machen können. Sie erleben die Klangwolke im Liegen und werden zusätzlich mit hochwertigen Düften verwöhnt. Klangschalen und Panta Rhei werden auch am Körper zum Klingen gebracht und Sie können eine sanfte Massage genießen. Durch die gleichzeitige Anwendung von Klang,...