Corona-Virus

Gerhard Huber: "Die Angst muss aus dem Kopf"

Gerhard Huber bietet kostenlose Telefon-Beratung  an, um Menschen zu helfen mit Ängsten und Sorgen in schwierigen Zeiten umzugehen.

FELDKIRCHEN (fri). Dass für viele Menschen Krisensituationen besonders schwierig zu meistern sind, weiß der Feldkirchner Gerhard Huber aus eigener Erfahrung. Darum will er helfen und bietet ab sofort kostenlos telefonische Beratungsgespräche an. 

WOCHE: Warum gerät der Mensch in Stress-Situationen?
GERHARD HUBER: Krisen, Zweifel, Sorgen und Ängste bringen Menschen an ihre Grenzen. Mentale, seelische, emotionale und psychische und schließlich physische Schäden sind die Folge davon. Wenn der Kopf voller Sorgen ist, kann es keine Lösungen für Probleme geben. Deshalb ist es wichtig Platz zu machen, sich geistig zu befreien. 

Wie soll das gehen?
Eine eigentlich sehr banale Möglichkeit ist die Atmung. Wir haben ein enorm großes Lungenvolumen, doch meistens atmen wir nur sehr oberflächlich, ganz besonders in stressigen Situationen, wenn wir voller Druck, Zweifel, Sorgen und Angst sind. Wir wissen, was mit unserem Gehirn geschieht, wenn es nur kurze Zeit ohne Sauerstoff ist, die Folgen sind fatal. Wir entgiften unseren Körper zu 3 Prozent über den Stuhl, zu 7 Prozent über den Urin, zu 20 Prozent über die Haut und zu 70 Prozent über die Atmung. Wir atmen Sauerstoff ein und Kohlendioxid aus und wir alle spüren, wie gut es uns tut, ein paar mal so richtig durchzuatmen. Wir tun uns also mit dem bewussten und regelmäßigen tiefen Atmen etwas Exzellentes.

Wie kommt man zu Lösungen? 
Durch Atmen, atmen und noch einmal atmen. Und dadurch durch leer werden. Leer an Gedanken, leer an Gefühlen, leer an Emotionen. So werden Sie ruhig. So werden Sie gelassen. So kommen Sie herunter. Denn wie wollen Sie zu Lösungen kommen, wenn Sie voller Zukunftsängste, Existenzängste, Versagensängsten, Angst vor Corona, ... sind? Da ist kein Platz für Lösungen. Da sind nur Zweifel und Sorgen. Darum merken: Es gibt auch keinen positiven Stress. Die Angst nimmt unserem Gehirn die Fähigkeit zu denken und beraubt den Fuß die Kraft, um vorwärts zu kommen. 

Was kann man lernen?
Man kann lernen von seinen Zweifeln, Sorgen und Ängsten loszukommen und man kann lernen Vertrauen, Urvertrauen, Gottvertrauen aufzubauen. Und je mehr Sie vertrauen können, je mehr Sie Urvertrauen aufbauen, um so leichter wird das Leben, das Arbeiten, all Ihr Tun.

Geistige Gesundheit?
Geistige Gesundheit steht über allem! Denn wenn unser Geist nicht gesund ist, kann es auf Dauer auch keine körperliche, seelische und emotionale Gesundheit geben. Weil wir nämlich dann immer die verkehrten Entscheidungen treffen würden, auf dem Weg der Heilung, in der Prävention, in der Wirtschaft, der Politik, der Gesellschaft, der Familie, überall. Daher ist die geistige Gesundheit das Um und Auf.

Wie ist das mit Corona?
Unabhängig davon, was hinter Corona wirklich steckt, ob sich das wirklich so verhält oder nicht so verhält, ob das richtig ist oder nicht richtig ist. Es ist letztendlich eine der allergrößten Chancen seit Bestehen der Menschheit, Denk- und Lebenseinstellungen zu hinterfragen und aufzulösen. Vielfach ist das Leben geprägt von Angst, ist voller Zweifel, Sorge, Wut, Hass, Zorn, Hochmut, Arroganz, Überheblichkeit, Gier, Geiz, Neid, Eifersucht, Eitelkeit, Gewalt und Aggression. Vielleicht ist es eine Chance sich ab dieser Sekunde ausschließlich nur mehr zum Wohle allen Lebens hier auf Erden zu verhalten. Und jeder, der das tut, wird belohnt werden. Jeder– und das ausnahmslos.

Gerhard Huber: Tel., 0660/68 54 009