Gesundheitstipp
Tanke Frischluft und Energie - Bring mehr "Power" in deinen Alltag!
Mein Weg zur innern und äußeren Gesundheit führt über Bewegung - Bewegung im Alltag - durch Stiegen steigen, flottes Gehen, Gymnastik oder tägichen Gleichgewichtsübungen beim Zähne putzen - ebenso wie durch ein regelmäßiges Kraft- und/oder Ausdauertraining ( 2 - 3 x wöchentlich Laufen, Yoga oder Power Work-Out) in Kombination mit gesundem Essen gemeinsam mit meiner Familie
Mein Tipp: zu einem guten Tag gehört immer eine Portion Rohkost wie zum Beispiel
eine Paar Karotten oder Gurkenstifte, eine Kohlrabi-Sellerie-Rohkost, Fenchel mit Orangenfilets,... so fühle ich mich fitt, satt und rundherum sexy!
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