Durchstarten im The Point Gesundheit & Fitness
Das Sommerwunschgewicht erreichen – Fünf Tipps von Marcus Robatsch
- Foto: Gerhard Flatscher
- hochgeladen von Michael Kendlbacher
Das The Point Gesundheit & Fitness in Hall in Tirol unterstützt Fitness-Enthusiasten dabei ihr Sommerwunschgewicht zu erreichen. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm können Interessierte ihren Körper in Form bringen.
HALL. Die warme Jahreszeit naht und mit ihr traditionell auch der Wunsch nach dem Sommer-Wunschgewicht. Ernährung ist ein wichtiger Faktor – nicht zuletzt hat das Kaloriendefizit einen massiven Einfluss auf die Gewichtskurve. Unerlässlich für den langfristigen Erfolg ist jedoch auch das gezielte Muskeltraining. „Krafttraining spielt eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Dabei sollte man dabei vor allem die großen Muskelgruppen an Beinen, Gesäß und Rumpf beanspruchen. Nach Kraft-, Ausdauer- & Flextests sowie einer eingehenden Analyse der Körperzusammensetzung entwickeln wir einen auf die persönlichen Anforderungen abgestimmten Trainingsplan und zeigen, worauf es ankommt", so Eigentümer und Sportwissenschafter Marcus Robatsch vom The Point Gesundheit & Fitness.
Die Top 5 Gründe für Muskeltraining
- 1. Erhöhter Kalorienverbrauch: Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe, selbst im Ruhezustand. Baut man also mehr Muskeln auf, wird der Grundumsatz an Kalorien erhöht.
- 2. Nachbrenneffekt: Intensives Muskeltraining kann zu einem Nachbrenneffekt führen, bei dem der Körper auch nach dem Training zusätzliche Kalorien verbrennt.
- 3. Erhöhter Stoffwechsel: Regelmäßiges Krafttraining kann den Stoffwechsel ankurbeln, was bedeutet, dass der Körper effizienter Kalorien verbrennt.
- 4. Verbesserte Körperzusammensetzung: Während des Abnehmens kann Muskelaufbau helfen, das Verhältnis zwischen Muskeln, Wasser und Fett und somit auch die Optik zu verbessern.
- 5. Bessere Insulinsensitivität: Krafttraining kann die Insulinsensitivität verbessern, was bedeutet, dass Ihr Körper Glukose effizienter verarbeitet.
Infos zur aktuellen Aktion finden sie unter. www.the-point.at www.the-point.at/
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