Im Einklang mit der Natur

Doris Frech aus Thaur schwört auf die entspannende Wirkung ihrer Klangschalen. | Foto: Frech
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  • Doris Frech aus Thaur schwört auf die entspannende Wirkung ihrer Klangschalen.
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„Frühling ist die Zeit, wo man in sich reinhören soll, eine Zeit der Reinigung, wo man in die Natur rausgeht und seine über die kalte Jahreszeit geleerten Speicher wieder auffüllen kann“, freut sich die gebürtige Osttirolerin auf die immer länger werdenden Tage. Nach ihrer Ausbildung in der Vitalakademie Innsbruck ist sie in Nordtirol geblieben und hat für sich ein Leben in Übereinstimmung mit der Natur und den Jahreszeiten entdeckt.

Kräuterwanderungen

Die Mutter zweier Kinder hat für die heutige schnelllebige Zeit ein einfaches Mittel: „In sich reinhören, vom Kopf ins Herz gehen, seinen Körper spüren, rausgehen in die Natur, Waldspaziergänge machen, langsamer werden“, so lauten ihre Tipps für eine Entschleunigung und Rückbesinnung auf sich selbst. Vor diesem Hintergrund bietet die Kräuterpädagogin diverse Workshops an: Auf einer geführten Kräuterwanderung kann man viel Wissenswertes über essbare Wildpflanzen als „Rohmaterial“ für Smoothies, Kräuterbutter, Suppen, Pesto etc. erfahren, aber auch über das Haltbarmachen von Kräutern als Salz, Sirup, Zucker, Öl oder Essig. Die Teilnehmer lernen auch Kräuter als Ausgangsmaterial für Kosmetikprodukte wie Cremen, Deos oder Balsame kennen und können sich selbst in der Seifenherstellung oder im Räuchern versuchen.

Klangmassagen

Eine weitere Möglichkeit für eine Rückbesinnung auf sich selbst, das Erreichen einer tiefen Entspannung, oder das Lösen von Verspannungen sieht Doris Frech in der Arbeit mit Klangschalen, zB im Rahmen eines Workshops zum Thema Klang und Meditation: „Wir starten mit einer Klangmeditation, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und uns wieder zu spüren.“ Dann werden die Klangschalen vorgestellt und in konkreten Klangübungen für den Alltag oder auch als Zweierübung angewandt. In der anschließenden geführten Meditation kann der Körper sehr schnell in einen entspannten Zustand gelangen. „Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei“, so die ausgebildete Klangmassagepraktikerin. „Oder man gönnt sich einfach eine entspannende Klangmassage, wo die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und sanft angeschlagen werden.“
Nähere Infos unter doris.frech@aon.at bzw. 0699/11808427.

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