25.11.2016, 07:38 Uhr

Mit Krafttraining die Gesundheit stärken

Teilnehmerinnen und Teilnehmer (Foto: NÖGKK)
HORN. Richtiges und effizientes Krafttraining stand beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 24. November in Horn auf dem Programm. Experte Helmut Brunner-Plosky des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) zeigte praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause. Mit gezielten Übungen kräftigt man den gesamten Körper und steigert somit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
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