Bei einem Saunabesuch der Winterkälte entfliehen

  • 27. Dezember 2018, 08:00 Uhr
Redaktion
Margit Koudelka
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Saunabesuche sind gesund. Ätherische Öle können zusätzliche, positive Wirkungen auf Körper und Geist erzielen. | Foto: sabine hürdler / Fotolia
  • Saunabesuche sind gesund. Ätherische Öle können zusätzliche, positive Wirkungen auf Körper und Geist erzielen.
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Kalte, dunkle Wintertage machen Körper und Seele oft zu schaffen. Ein gutes Rezept dagegen ist ein Saunabesuch: Das trainiert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und sorgt für eine gute Durchblutung von Haut und Schleimhäuten. Ein paar Tropfen ätherischer Öle kann die Wirkung eines Schwitzbades sogar noch erhöhen. Kiefernnadeln, Teebaum oder Cajeput beispielsweise unterstützen das Immunsystem und befreien die Atemwege. Als Stimmungsaufheller gelten Bergamotte, Grapefruit oder Rosengeranie. Lavendel, Sandelholz und Melisse wirken entspannend. Entgiftende Eigenschaften werden Orange, Wacholder und Rosmarin nachgesagt.

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