Mit Haltung durchs Leben
Antara stabilisiert den Körper und macht ihn so schön und gesund
Antara ist bei uns noch relativ unbekannt, nur wenige Kurse werden angeboten. Einer der Trainer, die für Haltung sorgen, ist Rainer Bräuer.
(siv). „Vor allem für Menschen, die viel sitzen oder die ihre Haltung ändern wollen, ist Antara sehr geeignet“, erzählt er. „Abnehmen kann man damit nicht, aber wenn die Körperhaltung stabilisiert und verschönert wird, dann ist auch der Bauch flacher.“ Zudem führt Antara zu einem kräftigen Rücken, somit kommt es auch zu weniger Verspannungen. „Allerdings handelt es sich dabei um keine Therapie. Die Leute müssen austherapiert sein, dann eignet sich Antara auch bestens nach einem Bandscheibenvorfall“, so Bräuer.
Für jedes Alter geeignet
Antara ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden. „Es ist einerseits sehr athletisch und fordernd, andererseits auch ruhig und meditativ, ohne esoterisch zu sein“, beschreibt der Fitnesstrainer das Programm. „Ursprünglich wurde es für Frauen zwischen 25 und 90 entwickelt, es kommen aber immer mehr Männer und jüngere Frauen in meine Kurse. Ein Vorteil bei Antara ist, dass man jederzeit in einen Kurs einsteigen kann.“ Rainer Bräuer bietet Antara im John Harris Fitnsesscenter am Margaretenplatz an. Infos: www.johnharris.at
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