Tag der offenen Tür im ersten StrongFit Gym

KLOSTERNEUBURG. Am 9. Juni öffnet das Grex Gym seine Tore für sportliche Begeisterte und Neugierige. „Unser Körper ist dafür gebaut, schmerzfrei zu funktionieren“, meint Gregor Rath Headcoach im Grex Gym. Aus den USA brachte er StrongFit – ein ganzheitliches Trainingsprinzip, das sich vor allem an Freizeitsportler richtet – nach Europa. Kommenden Samstag zeigen die Coaches Interessierten bei gratis Trainings wie das Konzept funktioniert.

Kein Voodoo-Zauber

Oft sind es Menschen, die ins Grex Gym in Klosterneuburg kommen, die jahrelang ohne Erfolg oder Fortschritte in den unterschiedlichsten Sportarten trainierten, aufgrund einseitiger Methoden oder Überbeanspruchung aber Verletzungen oder dauerhafte Schmerzen haben. Geschenkt wird ihnen auch bei StrongFit nichts. „Das ist kein Voodoo-Zauber, sondern harte Arbeit“, beschreibt Rath die Trainingsmethode. Gewichte, Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle oder Rudermaschinen kommen ebenso zum Einsatz wie Sandsäcke, Betonkugeln, schwere Eisenschlitten, Taue oder LKW-Reifen. Trainiert man in den meisten Sportarten immer nur bestimmte Bewegungsebenen, werden bei StrongFit Muskeln nicht isoliert voneinander betrachtet, sondern alle Muskelgruppen aktiviert. Neues lernen, sich ausprobieren, womöglich auch einmal scheitern, ist ein wichtiger StrongFit-Aspekt. „Wir müssen erst wieder lernen, dass Muskeln miteinander funktionieren“, so Rath, Trainer mit Leib und Seele. Er war weltweit der erste StrongFit zertifizierte Coach, sein Grex Gym das erste StrongFit zertifizierte Studio.

ZUR SACHE:
OpenHouse am 9.Juni im Grex Gym , Inkustraße 1-7 in Klosterneuburg mit gratis Training und Grillerei.
14:00 Show Workout Members and Friends - Mitglieder bringen ihre Freunde mit
15:00 Offenes Stationstraining für alle BesucherInnen und unsere Mitglieder, in dieses Training kann jederzeit ein- und ausgestiegen werden.
16:30 Verlosung
16:45 Open Yoga Class mit Coach Paula
17:30 Die Griller werden angeworfen.