Zucker
Wer abnehmen möchte sollte den gesamten Zuckerkonsum reduzieren, bzw. weg lassen( Süßigkeiten, Mehlspeisen, fertiges Müsli, Müsliriegel ect... )
Denn immerhin ist auch in unseren anderen Lebensmittel Zucker verborgen, wie zB. im legendären Ketchup usw.
Dann purzeln schon etliche Kilos und wenn Sie dann auch noch das Fett reduzieren gibt es nochmals Erfolge.
Obwohl Fett natürlich zur Erbährung gehört, jedoch steigen Sie auf pflanzliche Fette und Öle um.
Denn auch hier ist schon viel Fett in unseren Lebensmittel versteckt, zB. in den Wurstwaren, Käse, Mehlspeisen, ect....
Jedoch sollte man nicht vergessen sich täglich in der frischen Luft zu bewegen oder je nach Typ den idealen Sport zu betreiben.
Dann ist Erfolg garantiert und man benötigt dazu keine Appetitzügler, Abnehmshakes oder sonstigen Unsinn, der nur Geldverschwendung bedeutet.
Einfach Gesund ernähren, von allem, jedoch alles nur in Maßen geniessen.
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