Bewegungsrevoluzza - Die Bewegungsrevolution

Der Alltag bringt an manchen Tagen große emotionale Herausforderungen mit sich. Ob Trotzphase, Pubertät, Alltagsstress oder Überforderung, in diesen Phasen kann es vermehrt zu Streit und großen Emotionen kommen.  Durchbrechen Sie diesen Kreislauf und lernen Sie, wie Sie mit Bewegungsübungen Ihre Emotionen und die Ihrer Kinder regulieren und somit Konflikte vermindern oder vermeiden und einen ausgeglichenen Alltag ermöglichen. Mag. Manuela Rogl, Pädagogin, zertifizierte Resilienz Trainerin und...

Gefangen im Nebel und einer wässrigen Sonne sind wir morgens am Bahnhof in Hengsberg gestartet. In Labuttendorf erwarteten uns viele weitere Diwaner mit Gabi und Sepp zum Start ihrer Tour in der Umgebung von St.Nikolai ob Draßling. Nach einer Stärkung mit Striezel und Äpfeln ging es für 48 Wanderer von Labuttendorf, in Richtung Hütt, entlang des alten Schulweges nach Frauenfeld. Von hier aus sah man schon die Kirche von St. Nikolai ob Drassling. Erstaunlich, welche Wegstrecke die Schulkinder...

Bei der Ausschreibung der Wanderung war ich der Meinung, dass die Weststeiermark in der Lage sei, unsere Herzen zu erobern. Keines der 35 Wanderherzen blieb heute von der Gegend rund um Greisdorf mit der herbstlichen Färbung und dem Traumwetter unberührt. Mit Startpunkt Teufenbach, in Richtung Kornkneul und dann nach Greisdorf hatten wir bald die ersten Höhenmeter hinter uns gebracht. In Greisdorf weitete sich der Blick in Richtung Osten, Norden und Süden. Zum Teil lag in den Tälern noch Nebel...

Heute folgten 31 Diwaner der Einladung von Resi zu einer Trachtenwanderung ab dem Sportplatz in Gamlitz. Jeder hatte sich bemüht, zumindest ein trachtiges Teil zu tragen. Quer durch Gamlitz und durch den Motorikpark, wo Schwäne in stoischer Ruhe im Wasser schwammen, die Enten sich schnatternd über die Ruhestörung beschwerden, die Nebelschwaden die Fitnessgeräte gespenstisch erscheinen ließen, gingen wir in Richtung Ehrenhausen. Schon bald zweigten wir Richtung Retznei ab und am Höhenweg kamen...

28 DiwanerInnen haben sich am frühen Morgen am Marktplatz Mooskirchen eingefunden, um unter der Führung von Christa Hartinger eine Herbstrunde um Mooskirchen in Angriff zu nehmen.  Wir starteten Richtung Autobahnzubringer, gingen diesen entlang bis zur Unterführung und gelangten durch sie auf die andere Seite der Südautobahn. Von dort ging es teils auf Asphalt teils auf Waldwegen, leicht bergauf vorbei an Oberzirknitz nach Assing. Beim Slowenienblick in Assing war es Zeit für das 1....

Bei herrlichem Wanderwetter sind 26 DiwanerInnen der Einladung von Erwin Mally gefolgt und haben pünktlich um 8.00 Uhr auf dem Parkplatz hinter dem Gemeindeamt in Anger die gewohnte Kreisaufstellung eingenommen. Gestärkt mit Vitaminen in Form von saftigen Kronprinzäpfeln und Kuchen von Erwins Frau starteten wir die Bergtour. Den ersten Halt gab es schon nach wenigen Metern. Ein Fotoreporter der Weizer Woche fotografierte unsere Gruppe unter einem wunderschön herbstlich gefärbten Ahorn....

Wie sehr alle die Gegend rund um Kitzeck lieben und schätzen zeigt, dass 35 Wanderer der Einladung von Maria Peter gefolgt sind. Gestartet wurde am Parkplatz bei der Kirche in Richtung Festplatz und schon bald ging es links und bald darauf rechts hinunter in den Kroisgraben. Wir hatten angenehmes Wanderwetter und so kamen wir gut voran. Bei der Mühle folgten wir dem Wanderweg hinauf zur Demmerkogelwarte. Die neue weithin sichtbare Warte ist ein Anziehungspunkt für viele Wanderer aus nah und...

Trotz wetterbedingter Vorverlegung fanden sich 13 DiwanerInnen um 07.30 beim Parkplatz unter der Hirnalmhütte ein, um noch einmal in diesem Jahr an einer Tour ins alpine Gelände teilzunehmen. Der sonnige Morgen versprach ein ideales Wanderwetter und wir sollten nicht enttäuscht werden. Zur Stärkung gab es von Brigitte passend zum Herbstbeginn einen Herbstkuchen (Apfel-Nuss-Zimtkuchen). Der erste Teil der Strecke führte uns über eine Forststraße leicht steigend vorbei an der Hirnalmhütte zur...

Dreizehn unerschrockene und motivierte DiwanerInnen fanden sich in der Morgendämmerung beim Bahnhof Hengsberg ein, um an der von Gerlinde und Fit vorbereiteten Wanderung teilzunehmen. Nach 45 Minuten Fahrzeit waren wir an unserem Ausgangspunkt Osterwitz angelangt, wo sich zaghaft einige Sonnenstrahlen wagten, den dichten Nebel zu durchbrechen. Von Gerlinde selbst gebackene Mehlspeisspezialitäten wie Nusskuchen und Mohnzelten erhellten zusätzlich den Morgen. Derart gestärkt starteten wir gut...

Es geht weiter – mit der Bewegungsrevolution! Mit der landesweiten Initiative sind wir weiterhin zu mehr Bewegung im Alltag aufgerufen. Es müssen keine intensiven Sporteinheiten sein, lediglich einfache Bewegungen im Alltag und diese sind jederzeit und überall möglich, auch an heißen Sommertagen. So gibt es über die Bewegungsrevolution noch bis September mit geführten Wanderungen und der Bädertour ein „Sommerspecial“. Bewegung - auch im SommerMit moderater Bewegung zur richtigen Tageszeit kann...

Wie heißt das Sprichwort „klein aber fein“ war heute die Gruppe um den Rappold zu bewandern. 10 Wanderer starteten mit Anna bei der Talstation des ehemaligen Schiliftes Altes Almhaus. Quer über die aufgelassenen Schipisten hin und her ging es zuerst hinauf zur Marienstatue, auch genannt „steinerne Miaz“ am Wölkerkogel. Unsere nächste Station war die Großebenhütte mit herrlicher Aussicht und netten Hüttenwirten. Wir gönnten uns ein Getränk und eine kurze Pause, bevor es in Richtung Salzstiegl...

Zum Start beim Freibad in Leutschach gab es noch morgendliche Kühle als sich 24 Wanderer unter der Führung von Hans Mayer zwischen Hopfenfelder auf dem Weg zur Remschniggalm machten. Unterwegs erfuhren wir, dass der Leutschacher Hopfen von besonderer Qualität ist und unter Bierbrauern sehr gefragt. Viele konnten sich die Hopfenernte nicht vorstellen und welch ein Glück wir trafen einen Hopfenbauern bei der Arbeit, der auch noch dazu bereit war uns den Vorgang zu erklären. Unvorstellbar, dass...

Früh aufzustehen lohnt sich…… Eine kleine, feine, gut gelaunte Runde traf sich wetterbedingt diesmal am Mittwoch zu nachtschlafener Zeit mit Eva am Bärentalparkplatz um den Koralmspeik zu früher Stunde zu erwandern. Der Vollmond lachte vom wolkenlosen Himmel, sodaß wir unsere Stirnlampen bald wieder einpacken konnten. Nach etwa einer Stunde hatten wir über den Erlensteig unseren 1. Gipfel, den Loskogel, erreicht. Inzwischen kam die Sonne zwischen den wenigen Wolken hervor (ein beeindruckendes...

26 Diwaner folgten der Einladung von Bernd nach Glashütten um dort eine Wanderung zu unternehmen. Von Glashütten wanderten wir den Weg Nr. 18 entlang, querten die Weinebenestraße und vorbei am ehemaligen Almwirt ging es im Wald den Weg Nr.18 und 578 steil bergan. Das Wetter war nebelig und schwül, so kamen wir ordentlich ins Schwitzen. Nachdem wir den Wald hinter uns gelassen hatten trafen wir auf eine Vielzahl friedlich vor sich hin grasender Pferde. Die Windräder der Handalpe drehten sich...

Heute zog es 27 Diwaner unter Führung von Hans Rechberger wieder einmal zu unseren Nachbarn in Slowenien. Das Besondere der heutigen Tour war, dass wir in Areh am höchsten Punkt des heutigen Tages, bei der Berghütte Ruska Koca starteten. Vorbei an der Kirche St. Areha na Pohorje wanderten wir auf kühlen Waldwegen hinunter bis zum Wasserfall Framski slap. Der Zugang ist über Holzstege schön gestaltet. Der Wasserfall selbst ist etwa 12 m hoch und versprühte eine angenehme Kühle über uns Wanderer....

Durch die Bewegungsrevolution war in der ganzen Steiermark ein Jahr lang Wandel und Veränderung in Hinblick auf mehr Alltagsbewegung angesagt. Wortwörtlich war diese Revolution sehr deutlich in einer Gemeinde bemerkbar und spätestens nach diesem einem Jahr Bewegungsrevolution ist in dieser südsteirischen Kommune nichts mehr so wie es einmal war. Von der Storchengemeinde zur Bewegtesten GemeindeMit Hilfe der landesweiten Initiative der Bewegungsrevolution, hat sich in meiner Heimatgemeinde...

Ein Jahr Bewegungsrevolution bedeutete für den Verein Flib ein Jahr mit vielen Stunden des Brainstormings, Konzipierens, Planens, Durchführens und Evaluierens. Denn der Verein unterstützte die Gemeinde Heiligenkreuz am Waasen, ohne Betreuung von Styria Vitalis, an  der Bewegungsrevolution teilzunehmen und  auch um den Titel "Revolutionärste Gemeinde" zu  kämpfen. "Es war ein Jahr in dem der Verein durch viele Projekte nicht nur intern wieder stark zusammenrückte. Es entstanden auch tolle neue...

Laut Wetterprognose gibt es in dieser Woche keinen regenfreien Tag. Unter dem Motto „Dem Mutigen gehört die Welt bzw. die Dienstagwanderung“ trafen sich wetterfeste Wanderer um mit Gerlinde und Hans die „Regenschirmtour“ zu starten. Von Matzelsdorf aus ging es in Richtung Laßnitz, welche vom ständigen Regen ordentlich Wasser führt. Bald nach dem Start konnten die Regenschirme weggepackt werden. Ab Kehlsdorf ging es dem Radweg entlang in Richtung Stangersdorf bis zur Autobahnunterführung und...

Die Herausforderung dieser Tage ist das Wetter. So erwanderten wir nicht wie geplant den Reinischkogel, sondern begaben uns in die Umgebung von St. Nikolai im Sausal. Die beste Entscheidung in dieser Zeit, wo alle Gärten übergehen in der Pracht der verschiedenen Blumenblüten, wo der Wein schon zeigt, was im Herbst zu ernten sein wird, wo Obst in den verschiedensten Formen seinen Anfang nimmt, wo so manche Hand der Mitwanderer sich eine Kirsche vom Baum in Straßennähe stibizte. Vom Startpunkt...

Der Bezirkswandertag des Seniorenbundes Südoststeiermark fand heuer in Schwarzau statt. Auch etliche Gruppen aus dem Bezirk Leibnitz nahmen an der Wanderung teil. In drei verschiedenen Längen wurden schöne Wanderstrecken angeboten. Schöne Wald- und Wiesenwege! Ein wunderschönes Gebiet zum Wandern. Ein Großteil der ca. 350 Teilnehmer entschied sich für die 10 km Strecke. Man kann somit sagen, die Senioren sind fit. Nach der Wanderung nützten alle Teilnehmer die Möglichkeit sich in der Festhalle...

Mehr Alltagsbewegung - dafür steht die Bewegungsrevolution. Es ist eigentlich ganz simpel, aber für viele alleine nicht machbar. Es braucht oft die richtige Motivation oder einen triftigen Grund. Die sogenannten Bewegungsrevoluzza, die sich durch ihren Bewegungsdrang, Lebensstil und einen gewissen Grad an Vorbildwirkung definieren, sollen dabei den Steirer:innen unter die Arme greifen, wenn es heißt dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. Mittlerweile sind steiermarkweit 90 solcher...