Bewegungsrevoluzza - Die Bewegungsrevolution

Alle Jahre wieder – vorweihnachtlicher Stress, viel Essen und zu wenig Bewegung. Dabei bietet sich diese Zeit sehr gut an, um Traditionen mit Bewegung zu verknüpfen. Wie beispielsweise nach einem langen und ausgiebigen Familienessen einen Weihnachtsspaziergang zu machen, Familientreffen bei einer Outdooraktivität zu veranstalten wie Rodeln, Eislaufen oder Winter wandern oder das Auto sogar mal wegzulassen, indem man seine Verwandtenbesuche in der Nähe zu Fuß bestreitet. Friedenslicht zu...

Die Bewegungsrevolution, die größte Bewegungsinitiative Österreichs, soll unser gesamtes Bundesland in Bewegung versetzen und uns Steirer:innen auf den Weg zu den gesündesten Österreicher:innen machen. Dafür braucht es Bewegungsanreize und kreative Ideen, die zum Bewegen und Mitmachen anregen. Kernölamazone Gudrun Nikodem-Eichenhardt, setzte ihre Idee bereits um und tanzte bei der „Buschenschank Salsa“ mit vielen begeisterten in ihrem Heimatort St. Stefan ob Stainz von der einen Buschenschänke...

Von einigen Minusgraden sollte man sich nicht abhalten lassen hinaus zu gehen in die frische Luft. Heute trafen sich wieder 27 Wanderer der Diwan-Gruppe Hengsberg beim Heurigen Macher in Tobis zu einer Wandertour mit Andrea und Maria. Darunter auch unser ältester und beständigster Teilnehmer im 86. Lebensjahr. Bewegung kennt keine Altersgrenze und hält gesund und fit. Die gute Laune wurde beflügelt von der frischen Luft, dem frischen Schnee, dem Wintermärchenwald und einer milchigen,...

Bei der Adventfeier 2019 hat die Wandergruppe beschlossen aufgrund der positiven Wirkung unserer gemeinsamen Aktivitäten auf Körper und Geist, etwas für Menschen, denen es nicht so gut geht zu spenden. Seither macht nach jeder Wanderung ein Spendenglas die Runde, wer geben möchte – gibt. Jeweils im Advent wird das Glas geleert. Und es wird jedes Jahr mehr – heuer landeten € 1.751,40 im Glas. Die Raiffeisenbank Wildon-Preding stockte auf insgesamt € 2.010,00 auf. So konnten wir heuer drei...

Durch die Initiative der Bewegungsrevolution Steiermark soll mehr Bewegung in den Alltag der Steirer:innen gebracht werden. Die Bewegungsrevoluzza haben dabei die Aufgabe, die Menschen davon zu überzeugen und immer wieder zu erklären, wie wichtig es ist sich regelmäßig zu bewegen. Denn durch mehr Bewegung bleiben wir länger gesund. Gesunde Lebensjahre im VergleichWir Österreicher:innen werden immer älter, aber unsere Lebensjahre in Gesundheit (das sind jene Jahre unseres Lebens, die wir nicht...

Um die Botschaft der Bewegungsrevolution in der gesamten Steiermark zu verbreiten, sind wir Bewegungsrevoluzza aufgerufen, jedes Medium ideal dafür zu nutzen. Egal ob im Radio, im Fernsehen, bei Veranstaltungen, Events oder in den sozialen Netzwerken, es sollen alle Steirer:innen damit erreicht werden. Kurzauftritte beim Heimatsommer mit Radio SteiermarkDurch meine Bewegungsimpulse bei den Heimatsommersendungen mit Radio Steiermark in der Marktgemeinde St. Nikolai im Sausal und in der...

Vor Jahren hat die Gemeinde Bruck, Kapfenberg und Parschlug das Projekt, Gesunde Gemeinde, Herz Kreislauf, Bewegung ist gesund ins Leben gerufen und die Bürger mit Flugblätter zum bewegen animiert. Daraus hat sich eine kleine Private Gruppe gebildet die sich mit Tanzen jung, fit und gesund halten. Getanzt wird vor allem zu Lateinamerikanischen und Standard Klängen jeden Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr in der Festhalle Parschlug. Wir Tanzen, egal in welchem Alter frei wie er/sie es gelernt hat....

Als die Bewegungsrevolution Ende Juni in der Steiermark ausgerufen wurde, war für mich ganz klar, dass ich als Bewegungsrevoluzza für den Bezirk Leibnitz und für die Gemeinde Tillmitsch auftrete. Durch meine vielseitige Trainertätigkeit im Verein gesund bewegt – bewegt gesund von 0-99 UNION Tillmitsch und als Bewegungscoach der täglichen Bewegungseinheit bewege und motiviere ich in meinen 12 Bewegungseinheiten wöchentlich bis zu 200 Menschen im Alter von 2,5 bis 100 Jahre. Die Gemeinde...

Am Samstag, den 14. Oktober 2023 durfte ich mit den Sportler:innen der Lebenshilfe Trofaiach beim City Run Trofaiach an den Start gehen. Mit 12 Sportler:innen sind wir beim Inklusionsbewerb Nordic Walking dabei gewesen. Die Begeisterung der Teilnehmer:innen war groß und wir konnten wieder einmal beweisen, dass wir im Team gut funktionieren und Spass an der Bewegung haben.  Im Oktober haben wir den Boulderpoint in Leoben besucht. Gemeinsam haben wir wieder verschiedene Kletterrouten ausprobiert...

Zu Zweit besuchten wir das Lebensgroß Wohnheim in Lieboch. Es waren an die 6-7 Personen Vorort,  die Anderen sind wegen dem verlängertem Wochenende zu ihren Familien nach Hause gefahren. Nach einer Aufwärmrunde mit Musik, Anton aus Tirol ist immer sehr populär, haben wir die Regeln, Schläger- und Körperhaltung erklärt. Dann einmal vorgezeigt. Einige Teilnehmer haben schon Vorerfahrungen im Tischtennis. Danach spielen wir jeweils 3 Minuten mit den Teilnehmern und lassen sie probieren. Die...

Natürlich ist es gut, wenn man einen großen Garten hat. Aber ein kleiner tut's auch, um Kinder dazu zu bewegen sich zu bewegen.  Ich definiere als Bewegungsrevoluzza fünf Ziele, entweder (bei größeren Kindern) auf einer selbst gezeichneten Karte oder (bei Kleineren) mit einer Zielbeschreibung, die ich ihnen vorlese. Zum Beispiel: "Der Schatz ist dort versteckt, wo Hosen, Kleider und Socken vom Himmel hängen." Das wäre bei der Wäschespinne. Ein kleiner Schatz an jedem ZielAn jedem Ziel gibt es...