Bewegungsrevoluzzerin aus Tillmitsch
Bewegung in der Weihnachtszeit

Bewegung für den guten Zweck bei einer gemeinsamen Rollstuhlausfahrt
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Alle Jahre wieder – vorweihnachtlicher Stress, viel Essen und zu wenig Bewegung. Dabei bietet sich diese Zeit sehr gut an, um Traditionen mit Bewegung zu verknüpfen. Wie beispielsweise nach einem langen und ausgiebigen Familienessen einen Weihnachtsspaziergang zu machen, Familientreffen bei einer Outdooraktivität zu veranstalten wie Rodeln, Eislaufen oder Winter wandern oder das Auto sogar mal wegzulassen, indem man seine Verwandtenbesuche in der Nähe zu Fuß bestreitet.

Friedenslicht zu Weihnachten

Traditionell wird in unserer Gemeinde am 24.12. das Friedenslicht bei der Freiwilligen Feuerwehr ausgegeben. Wie jedes Jahr, bestreite ich diesen Weg mit Freunden und der Familie zu Fuß. So fängt für mich die bewegte Weihnachtszeit an.

Bewegung für einen guten Zweck

Für die Feiertage nach Weihnachten habe ich mir etwas Besonderes überlegt, um Bewegung zugleich mit einem guten Zweck zu verbinden. Gemeinsam mit meinem Verein "gesund bewegt – bewegt gesund von 0-99 UNION Tillmitsch" und Erika Andrä, Obfrau vom Verein "Bewegung mit Herz – SPORTUNION" besuchten wir am Christtag und Stefanitag Bewohner:innen des Seniorenzentrums Amicalis in Tillmitsch um mit diesen in ihrem Rollstuhl einen Spaziergang im Freien zu machen.

Abendlauf zu Vollmond

Zu Vollmond gestalte ich immer eine spezielle Bewegungseinheit für mich. Je nachdem wie die Mondenergie auf mich wirkt, können das Stretching, Körperübungen oder auch ein leichtes Ausdauertraining sein. Der letzte Vollmond des Jahres am 27.12. hat mich zum Bewegen im Freien bei einer abendlichen Laufstrecke von ca. 5km rundum Tillmitsch angeregt.

Mehr Bewegung für 2024

Durch die Bewegungsrevolution, die Ende Juni in der Steiermark ausgerufen wurde, sollte unser Vorsatz für das nächste Jahr lauten, mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Dies betont auch unser Gesundheitslandesrat Karlheinz Kornhäusl bei der Pressekonferenz in Tillmitsch am 06.12.  mit einem besonderen Ziel vor Augen: "Eine Vision von mir ist es, dass wir Steirerinnen und Steirer durch aktives Tun die gesündesten Österreicher:innen werden."

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