Yoga speziell für Kinder

Yoga auf spielerische Art erforschen. Das natürliche Gefühl für den eigenen Körper und die Atmung bewusster wahrnehmen. Selbstvertrauen stärken – auch bei den Kleinsten. Genau dazu lud die Filiale St. Michael der HYPO Salzburg gemeinsam mit der Kinderyogatrainerin, Sonja Rotschopf, seine jüngsten Kunden und Freunde ein.

20 Kinder durften in die Welt des Yoga eintauchen. Man stimmte sich mit einem Energiekreis ein. Anschließend, um den Kreislauf für die nachfolgenden Übungen anzuregen, ging man in den „Kindersonnengruß“ über. Die Kids liebten es, die verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) spielerisch zu erlernen. Sie durften dabei Bäume, Schlangen oder auch Flamingos sein.

Die kleinen Yogis hatten sichtlich Freude an den verschiedenen Spielen, wie zum Beispiel dem „Affenhäuptling“. Dabei geht es darum, die Kinder abwechselnd in den Anspannungs- und Entspannungszustand zu bringen. Durch das Laufen wie ein Gorilla, aufrecht stehen und sich auf die Brust klopfen, werden die Lungen und somit die Atmung aktiviert. Das löst in weiterer Folge angestaute Aggressionen, Wut und Angst und sorgt für Selbstbewusstsein, Mut und Kraft. Als Ausgleich dazu sitzen die Kinder dann wieder eine Weile im Schneidersitz, der sie verwurzelt, den Geist beruhigt und die Gedanken auf den eigenen Körper zentriert.

Familienyoga

Als Besonderheit dieser Yogaeinheit durften auch die Eltern noch für einen kurzen Teil mitwirken. Passend abgestimmt für Ostern gab es für die Kleinen eine „Hasenmassage“, bei der die Eltern ihre Kinder mit wohltuenden Streicheleinheiten verwöhnten. Mit einem abschließenden Energiekreis aller Teilnehmer ging eine tolle Yogastunde zu Ende.
Die HYPO Salzburg Filiale St. Michael freut sich, ihren jüngsten Kunden und Freunden einen spannenden und zugleich entspannenden Nachmittag bereitet zu haben.