Aerial Flow Fitness und Wellness am Hammerwiesenhof

Entspannen und Abhängen, Spaß und Action, Kräftigen und Dehnen, Akrobatik

In riesigen "Zaubertüchern" ist dies alles höchstkomfortabel möglich!
Nach einer Entspannung werden wir aktiv und genießen schwungvolle Übungen in und mit den Tüchern, die uns beweglicher machen und unser Gleichgewicht fördern. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessern unsere Körperspannung - vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur! Hier fließen Elemente aus Yoga und Pilates ein.
Die akrobatischen Übungen machen besonders viel Spaß und lassen uns so richtug aushängen - auch mal kopfüber!
Die Tücher unterstützen uns bei den Bewegungen und schonen daher unsere Gelenke. Die Wirbelsäule wird bei manchen Übungen intensiv gestreckt.

Wer Lust hat, Aerial Flow mal auszuprobieren, kann jeden Dienstag und Donnerstag um 19.00 im neuen Seminarraum am Hammerwiesenhof in Sigleß gerne mitmachen! Bitte vorher immer bei Caroline Reidinger anmelden: 0660/6849628

Wo: Hammerwiesenhof, Hammerzeile 31, 7032 Sigleu00df auf Karte anzeigen

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