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NÖGKK rät: Im HIER und JETZT leben!

  • 14. November 2013, 14:11 Uhr
v.l.n.r. Mag. Barbara Amon (Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin) und Wolfgang Marchart (Leiter NÖGKK-Service-Center Mistelbach)
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NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen

Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einer Aktivität zur nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart.

Dabei wäre es so wichtig im HIER und JETZT zu leben, jeden Augenblick intensiv wahrzunehmen. Wie man Achtsamkeit trainiert und welche Meditationsmöglichkeiten dabei helfen, war am Mittwoch, den 13. November 2013, Thema von Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse im Service-Center Mistelbach. Die Teilnehmer/innen erlernten darüber hinaus Selbstmanagement-Strategien, um besser abschalten zu können und den Genuss im Alltag zu fördern.

v.l.n.r. Mag. Barbara Amon (Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin) und Wolfgang Marchart (Leiter NÖGKK-Service-Center Mistelbach)
Der Service-Center-Leiter Wolfgang Marchart begrüßte die Schnupperkursteilnehmerinnen und -teilnehmer und stellte die Kursleiterin vor.
Frau Mag. Amon erklärte was Achtsamkeit eigentlich ist, sprach über die Entwicklung von Achtsamkeit im Alltag und gab wertvolle Tipps zu Achtsamkeitstraining bei verschiedenen Beschwerden.
Die Anwesenden verfolgten mit großem Interesse die Ausführungen der Vortragenden und nahmen begeistert an den praktischen Übungen teil.
Frau Mag. Amon schloss den Schnupperkurs mit einer Frage/Antwort-Runde ab und beantwortete im Anschluss an Ihre Ausführungen zahlreiche individuelle Fragen.
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