Täglich Energie tanken
- v.l.n.r. Mag. Heide-Marie Smolka (Psychologin, Trainerin, Autorin) und Wolfgang Marchart (Leiter NÖGKK-Service-Center Mistelbach)
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NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag
Psychische Beschwerden sind im Vormarsch – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im Arbeitsumfeld. Darüber gesprochen wird jedoch selten. Die Prognosen sind erschreckend: So etwa werden bis zum Jahr 2020 Depressionen nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Beeinträchtigungen sein. Die NÖ Gebietskrankenkasse setzt ihren Schwerpunkt deshalb verstärkt auf Mentale Gesundheit, um dieses Thema aus dem Tabu-Eck zu holen.
Beim NÖGKK-Vortrag am 17. September 2013 im Service-Center Mistelbach der NÖ Gebietskrankenkasse gab Expertin Mag. Heide-Marie Smolka rund 100 Interessierten hilfreiche Tipps zum täglichen „Seelenstreicheln“: „Um seelischer Erschöpfung vorzubeugen, gibt es viele alltagstaugliche Ideen, die nicht nur psychische Stabilität, sondern auch mehr Lebensfreude und Genuss bringen.“ Tankstellen für die Seele seien beispielsweise Musik hören, Yoga machen, mit der Katze schmusen, ein Tagebuch schreiben, eine Freundin anrufen oder ein Vollbad nehmen.
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