Winterzeit

Die Winterzeit wird häufig von Depressionen begleitet. Hier ist ein hilfreicher Punkt, der wieder Licht in die Gedanken bringt, nämlich das 3. Auge. Zur Selbstanwendung SCHEIBLINGKIRCHEN-THERNBERG. Das 3. Auge befindet sich zwischen den beiden Augenbrauen. Man sollte es nicht einfach mit dem Daumen zudrücken, sondern wie einen Rollladen vorsichtig nach oben ziehen. Dieser Punkt hilft auch für mentale Stärke und Burn Out Prävention. Er öffnet die Sicht auf verschiedene Dinge und ist auch während...

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Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr durcheinander. In der Nacht auf Sonntag, den 29. Oktober, folgt die Umstellung auf die Winterzeit. Streng genommen müssten die Uhren um genau 3.00 am Morgen eine Stunde zurück gestellt werden. Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen, im Gegenzug wird es aber früher dunkel. Medizinische Experten sehen die Regelung mit Sommer- und  Winterzeit äußerst kritisch, da der Rhythmus durcheinander bringt. Vor allem bei Kindern ist oftmals verstärkte Unruhe...

Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.

Experten und Betroffene aus dem Bezirk Neunkirchen über Sinn und Unsinn der jährlichen Zeitsprünge. BEZIRK NEUNKIRCHEN (bs). In der Nacht auf kommenden Sonntag werden die Uhren um 3 Uhr früh auf 2 Uhr zurückgestellt. Kaum hat man sich dann aber an die Stunde länger schlafen gewöhnt, wird am 27. März 2016 erneut an der Uhr gedreht und die "gewonnene Stunde" zerrinnt wieder. Die Bezirksblätter haben Experten aus dem Bezirk Neunkirchen befragt, was der jährliche Zeitsprung für uns bedeutet oder...