Auszeit für Körper, Geist und Seele

Waldbad - Heubad - Sonnenbad

Ich bin sehr dankbar, dass ich in einem Dorf lebe, welches von Wiesen und Wäldern umgeben ist. Zurzeit ist es mir nur möglich kleine Spaziergänge zu machen. Um mich aber trotzdem länger in der Natur aufzuhalten, nehme ich mir eine Decke mit und suche mir schöne Platzerl, wo ich mich längere Zeit aufhalten kann.

Heute war ich erst in einem lichtdurchfluteten Wald. Ich lege mich auf meine Decke, spüre den Boden unter mir - lausche und rieche. Es gibt verschiedene Achtsamkeitsübungen, die ich schon längere Zeit anwende. Oft liege ich aber einfach nur da und "tua noarnkastlschaun".

Nach einer Weile packte ich meine Sachen zusammen und ging raus vom Wald auf eine angrenzende Wiese - nun ist ein Heubad fällig. Ich lege mich nieder und atme tief den wohligen Geruch des sonnenbeschienenen Heus. Beim Recherchieren lese ich, das Welnesshotels Heublumenbäder anbieten und  das es Duftöle für Aromatherapien mit Heuduft gibt.

Wir, die am Land wohnen, sind reich beschenkt von der Natur mit ihrer Fülle an Früchten und Gerüchen und auch den Anblicken. Ich liege da und Kindheitserinnerungen kommen und gehen. Schon als Kind habe ich es geliebt im Heu zu spielen. Aufgewachsen auf einem Bauernhof hatten wir natürlich genug Heu in der Tenne. Wir sprangen von Leitern rein ins lose Heu, bauten Höhlen und Nester - und obwohl es stach und juckte, war es doch einer unserer Lieblingsspielplätze. 

Ich genieße noch eine zeitlang die herrliche Stimmung, lass die Sonne auf meinen Bauch scheinen und mich vom erfrischenden Wind abkühlen - einfach wunderbar. Barfuß gehe ich dann wieder zum Auto und fahr nach Hause. Ich bin auch drauf gekommen, dass ich durchs Barfußgehen viel langsamer und achtsamer gehe, was mir zur Zeit sehr gut tut.

Vielleicht hat jetzt die Eine oder Andere  bzw. der Eine oder Andere auch Lust bekommen auf einen wohltuenden Aufenthalt in der Natur?