Frauen-Fitness

Hör auf dein Herz

Im Frühjahr schlagen viele Frauenherzen höher: die Fitnessmatte wird wieder ausgerollt, denn die nächste Bikinisaison kommt bestimmt.

PURKERSDORF. Dazu passt die neue #höraufdeinherz-Aktion von Mrs. Sporty, die Online-Trainings zwei Wochen lang kostenlos zur Verfügung stellt. Irene Gisch, Fitnessexpertin und Inhaberin des Mrs. Sporty-Clubs in Purkersdorf: "Unsere Besonderheit ist, dass sich unser Training am Herz orientiert. Die richtige Herzfrequenz beim Workout ist nämlich entscheidend für den Trainingserfolg. Deshalb schauen wir gemeinsam mit den Frauen, welcher Trainingspuls für sie und ihr Ziel optimal ist und bieten ihnen dazu passende Online-Live-Classes in unterschiedlichen Intensitätsstufen an.“ Welcher Puls optimal ist, hängt ganz individuell vom Fitnesslevel und den Zielen der Trainierenden ab. Für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau ist beispielsweise ein anderer Pulsbereich relevant als für die Steigerung der Ausdauer oder den Stressabbau.

Unverbindlich testen

Mit der #höraufdeinherz-Aktion macht Gisch, auf die besondere Relevanz von Sport während des Lockdowns aufmerksam, der nicht nur für die physische Gesundheit, sondern auch als Ausgleich zum Alltagsstress wichtig ist. „Im Lockdown sind viele von uns zwischen Home-Office, Home-Schooling und Haushalt sehr eingespannt“, erklärt die Unternehmerin und Franchise-Partnerin, „Deshalb wollen wir Frauen ermutigen, sich bewusst Zeit zu nehmen und etwas Gutes für sich zu tun, um Kraft zu tanken.“

So geht's

Allen Teilnehmerinnen, die sich bis einschließlich 31. März für die Aktion registrieren, ermöglicht Mrs. Sporty zwei Wochen lang kostenlosen Zugriff auf sämtliche Inhalte von Mrs.Sporty@Home (u.a. tägliche Online-Live-Klassen, Video-Workouts, Webinare). Die Teilnahme ist unverbindlich und endet nach den zwei Wochen. meinherz.mrssporty.com