Gesund in den Urlaub fahren

Verreisen mit Diabetes ist zwar nicht einfach, doch mit den entsprechenden Vorkehrungen steht einem erholsamen Urlaub nichts im Wege. Das Bezirksblatt fragte bei Diabetesschwester Ulrike Sigl vom BKH Reutte nach, was man beachten sollte.

Vor der Reise ist einiges zu besorgen: Die Diabetes-Notfallkarte, eventuell eine Frio-Tasche zum Kühlen von Insulin, wobei der Kühlschrank im Hotel durchaus ausreichend sein kann. Außerdem sollte man sich eine mehrsprachige Reisebestätigung und am besten noch eine Liste von Ärzten am Urlaubsort, die Erfahrung mit Diabetes haben, besorgen. In jedem Fall ist man auf der sicheren Seite, wenn man sich im Vorhinein mit dem behandelnden Arzt bespricht. Vor allem, wenn eine große Zeitverschiebung gegeben ist, kann das erforderlich werden.

Für den Urlaub sollte man sich schon früh genug mit ausreichend Messstreifen, Insulin, Spritzen und Pennadeln ausstatten.

Richtiges Packen
Am besten verstaut man die wichtigsten Dinge im Handgepäck. Utensilien und Medikamente für zwei bis drei Tage, Insulin und Tabletten in Originalverpackung mit Beipackzettel (vor allem für Fernreisen nötig), Blutzuckermessgerät, Spritzen, Pen mit ausreichend Nadeln, Pumpe und Not-Broteinheiten wie beispielsweise Traubenzucker zur Behandlung leichter Unterzuckerung sollten immer griffbereit sein. Auch das Diabetiker-Tagebuch in Reichweite ist sinnvoll.

Am Urlaubsort
Je routinierter zu Hause mit dem Diabetes umgegangen wird, des-to leichter ist die Bewältigung im Urlaub. Durch den veränderterten Tagesablauf ist öfter eine Blutzuckerkontrolle erforderlich. Außerdem muss man darauf achten, ob mehr oder weniger Bewegung gemacht wird. Dabei darf nicht vergessen werden, dass die Hitze die Insulinaufnahme beschleunigt. Auch im Urlaub sollte man auf regelmäßige Mahlzeiten und gemäßigten Alkoholkonsum achten.

Es ist sinnvoll vorab im Internet zu recherchieren, welche Speisen welche Broteinheiten haben (vor allem in Ländern mit ungewohntem Essen wichtig, wie z.B. Asien). Dazu sollte man immer ausreichend trinken.