Alkohol und Sport - ein Widerspruch?
Zahlreiche Gäste beim Vortrag von Nikolaus Franzmair
- Vor dem Vortrag beim Rieder Wirt gab Nikolaus Franzmair beim Lauftreff der LGI Tipps zum Thema Lauftechnik.
- Foto: LG Innviertel
- hochgeladen von Mario Friedl
Alkohol gehört für viele zum geselligen Ausklang nach dem Sport – doch welche Auswirkungen hat er tatsächlich auf den Körper? Dieser Frage ging der frühere Spitzenläufer und heutige Sportwissenschaftler Niki Franzmair in einem Vortrag in Ried nach.
Vortrag verpasst? Kein Problem: Hier den Podcast nachhören.
RIED. Welche Auswirkungen hat Alkohol tatsächlich auf den Körper? Dieser Frage widmete sich der Sportwissenschaftler und ehemalige Spitzenläufer Niki Franzmair am 8. Mai beim Rieder Wirt. In seinem Vortrag zeigte er auf, welche Auswirkungen bereits geringe Mengen Alkohol auf Muskelaufbau, Regeneration und Leistungsfähigkeit haben können. Zahlreiche Sportbegeisterte fanden sich beim Rieder Wirt ein und verfolgten aufmerksam die Ausführungen des Experten. „Die Folgen von Alkohol werden oft unterschätzt“, betonte Franzmair, der zuvor bereits beim Lauftreff der LG Innviertel zu Gast war und dort erste Fragen beantwortete.
Belohnung Bier
Besonders kritisch sieht der WM- und EM-Teilnehmer die gängige Praxis, sich nach dem Training mit einem kühlen Bier zu „belohnen“: „Diese Gewohnheit ist eher kontraproduktiv“, warnte Franzmair. Auch die Schlafqualität leide, da der Körper durch Alkohol während der Nacht in einem Stresszustand verbleibe. „Es war sehr lehrreich und hilft, dieses Thema ins Bewusstsein der Menschen zu bringen“, sagt Judith Brenneis von der LGI, die beruflich selbst mit Menschen mit Alkoholproblemen zu tun hat.
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