City-Fit
Kurs für Wirbelsäulengymnastik startet wieder
- Kveta Lang vom Fitnessstudio City-Fit leitet den Kurs. Die Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich.
- Foto: Foto: City-Fit
- hochgeladen von Sarah Schütz
Wie man den Rücken stärkt und die Wirbelsäule elastisch hält, lernen die Teilnehmer im neuen Kurs der "Gesunden Gemeinde Rohrbach-Berg" im City-Fit.
ROHRBACH-BERG. Am 6. Oktober startet der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" im City-Fit in Rohrbach-Berg. In acht Einheiten bis 24. November stärken die Teilnehmer ihren Rücken, halten ihre Wirbelsäule beweglich und verbessern ihre Haltung. Trainiert wird jeden Donnerstag von 9 bis 10 Uhr.
Beschwerden verbessern oder verhindern
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um eine Einheit mit dem Gymnastikball und entspannter Musik. Das präventive Gesundheitstraining ist für jeden geeignet. Beschwerden und Schmerzen können dadurch verringert bzw. überhaupt verhindert werden. So kräftigen und mobilisieren die Teilnehmer nicht nur Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule, sondern erlernen auch das richtige Sitzen sowie schonendes Heben und Tragen für den Alltag.
Anmeldung und Infos
Die Kosten für den achtwöchigen Kurs betragen 64 Euro. Mitzubringen sind saubere Turnschuhe oder Socken, bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Für die Teilnahme müssen die behördlichen Verordnungen eingehalten werden. Anmeldung bis 30. September unter 0660/6077295 oder office@cityfit.at.
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