Sturzprävention
Seniorenbund Sarleinsbach gibt Tipps für den Alltag
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- hochgeladen von Werner Gattermayer
SARLEINSBACH. Jeder dritte über 64-Jährige stürzt aus unterschiedlichen Gründen einmal pro Jahr. Die Folgen eines Sturzes tun weh und können Beeinträchtigungen mit sich bringen. Weil Vorsorge besser ist als Heilen, startet der Seniorenbund Sarleinsbach als Vorbeugung von Stürzen wieder eine Veranstaltung unter dem Motto: Rechtzeitig aktiv werden, fit durch den Herbst und Winter ab 2. Oktober 2023.
Tanzen ab der Lebensmitte
Das schon traditionelle Turnen und Tanzen findet auch heuer wieder im Turnsaal der Volksschule statt. Die Muskelkraft ist entscheidend, um im Gleichgewicht zu bleiben oder dieses wieder zu erlangen. Regelmäßiges Üben macht Spaß und beugt auch schweren Stürzen vor. Durch das Tanzen verbessern sich die geistige Leistung und die Aufmerksamkeit im Alter offenbar. Tanzleiter Alois Hehenberger lädt alle Bewegungsfreunde zu dieser Veranstaltungsreihe sehr herzlich ein.
Sicher mit dem Rad bzw. E-Bike Unterwegs:
Hier wird gezieltes Training vom Seniorenbund angeboten. Höhere Geschwindigkeit- kürzere Reaktionszeit, Längerer Bremsweg.
Tipps für mehr Sicherheit
Für mehr Sicherheit zu Hause gilt eine barrierefreie Gestaltung der Wohnung, eine gute Beleuchtung bzw. Bewegungsmelder, rutschfeste Matten im Bad und Teppiche mit Gummiunterlage oder Klebeband zu fixieren. Stützgriffe für Badewanne und WC helfen ebenfalls. Gutes Schuhwerk für die Straße und in der Wohnung ist wichtig. Rauchwarnmelder: Brennende Kerzen sollen niemals unbeaufsichtigt bleiben.
Seniorensport
Ebenfalls angeboten wird ein Übungsleiterkurs für Seniorensport ab 4. November. Auskunft gibt es bei Alois Hehenberger unter 0664/73978802.
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