Tanz mit und bleib fit

Seniorentanz plus - am 28. Februar geht's wieder los

Medizinisch ist erwiesen: Sportliche Aktivitäten sind die wirksamste Waffe im Kampf gegen vorzeitiges Altern. Menschen aus der Komfortzone herauszuholen und sie damit zur persönlichen Vorsorge zu motivieren – das ist ein besonderes Anliegen von Tanzleiter Alois Hehenberger.

SARLEINSBACH. Für ihn stehen viele Ziele im Vordergrund: „Tanzen fördert die Konzentration, Koordination und Balance. Es trainiert das Gedächtnis und vermittelt auch Erfolgserlebnisse. Es verbessert die Reaktion und die Beweglichkeit. Nicht zuletzt: Tanzen hält jung und dient dadurch der Gesundheit. Es erfrischt die Seele und macht Spaß.“ Der Leiter der Seniorentanzgruppe hat es sich mit seinem Angebot „Tanzen ab der Lebensmitte“ zum Ziel gesetzt, möglichst vielen Menschen das Tanzen und die Freude an der Musik zu vermitteln. Schwungvolle Tänze aus aller Welt, aus verschiedenen Epochen und Kulturen lehrt er seiner Seniorengruppe. Gesellschaftstanz und Tanzspiele lassen das „Träumen mit den Beinen“ zu einem Gemeinschaftserlebnis werden

Gesundheit mit Melodie und Rhythmus

Tanzen ist nicht nur eine lebensfreudige Bewegung zur Musik, sondern kann in fortgeschrittenen Jahren auch wesentlich zur geistigen und körperlichen Fitness beitragen.
Getanzt werden traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra, Line Dance und Square. Die Musik besteht aus alten Schlagern, Walzern, Märschen, südamerikanischen Klängen und traditioneller Volksmusik aus vielen verschiedenen Ländern. Beim Tanzen ab der Lebensmitte (Seniorentanz plus) kommen Menschen zusammen, die Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit haben. Auch Tänze im Sitzen werden angeboten.

Das beste Alter ist jetzt

Derzeit schwingt die älteste Dame mit ihren 84 Jahre das Tanzbein. Einige weitere 80-Jährige sind ebenfalls noch aktiv, die Jüngste zählt 58 Lenze. Insgesamt turnen und tanzen in zwei Gruppen 35 Damen und sechs Herren.

Tänzerinnen berichten über ihre Erfahrungen

„Ich gehe seit 20 Jahren turnen und tanzen. Ich glaube, diese Übungen haben einen Teil dazu beigetragen, dass ich mich in meinem über 80 Jahre alten Körper noch ganz fit fühle. Ich hoffe, dass ich noch einige Zeit in dieser angenehmen Runde mitmachen kann. Weiters kann ich der Gelenksteife vorbeugen und das Allgemeinbefinden verbessern“, antwortete ein Teilnehmer auf die Frage, warum er turnen und tanzen gehe. Weitere Meinungen: „Ich kann hier Kraft für den Alltag tanken“, „Das Tanzen ist abwechslungsreich und fordernd", „Ich habe Freude an der Bewegung und an der guten Gemeinschaft“, „Ich freue mich auf jeden Montag, es ist immer wieder eine Herausforderung“, „Mein Körper und mein Gehirn werden gefordert“.

Tanzen erfrischt die Seele und macht Spaß

Der Turn- und Tanzleiter führt weiter aus: „Wer seinen Körper in Form bringen will, darf Turnübungen nicht vergessen. Der Ausgleich zur täglichen Arbeit kann hier durch gezielte Bewegungsübungen erleichtert werden. Auch Tanzen ab der Lebensmitte gehört zu den Übungen, die den ganzen Körper erfassen. Die Geselligkeit, und die Gemeinschaft geben Auftrieb und Lebensfreude. Die Bewegung in der Gruppe wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem aus. Tanzen fördert die Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit, Koordination und die Balance. Tanzen zeigt uns, wie wir das Leben leichter nehmen können.“

Nie zu spät für den ersten Schritt

Es werden noch weitere Tänzer gesucht: „Tänzerische Erfahrungen sind nicht erforderlich. Du kannst gerne auch alleine kommen.  Musik und Bewegung in der Gemeinschaft bringen Lebensfreude und neuen Lebensmut in den Alltag. Was kannst du dazu beitragen? Einfach jeden Montag um 16 Uhr oder 19.30 Uhr zu den Übungsstunden im Turnsaal der Mittelschule Sarleinsbach zu kommen“, meint der Tanzleiter. „Was brauchst du: Turnschuhe mit abriebfester Sohle und einen Freizeitanzug, damit du dich gut bewegen kannst.“

Im Bezirk Rohrbach gibt es neun Seniorentanzgruppen. Alle Interessierten können sich bei Alois Hehenberger unter 07283/8629 oder 0664/73978802 melden.

Fotos: gawe