Spittal
Mental gestärkt den Alltag meistern

Romana Ravnjak und Christine Palle wollen ihr Wissen gerne weitergeben. | Foto: privat
  • Romana Ravnjak und Christine Palle wollen ihr Wissen gerne weitergeben.
  • Foto: privat
  • hochgeladen von Thomas Dorfer

Spittal: Mentaltraining hilft Kindern fit und gestärkt den (Schul-)Alltag zu meistern.

SPITTAL. Unsere Kinder und Jugendliche gehen zurzeit einen schweren Weg. Durch Corona hat sich ihre Welt enorm verändert. Nicht alle kommen damit gut zu Recht. „Viele Schülerinnen und Schüler tun sich schwer „am Ball“ zu bleiben. Viele haben ihr Selbstbewusstsein verloren und wissen nicht mehr, wie sie den Anschluss schaffen sollen. Überforderung und Frust macht sich bei Kindern und Eltern breit", weiß Sozialarbeiterin und Elternbildnerin Romana Ravnjak.

Lösung Mentaltraining

Romana Ravnjak und Christine Palle von der Silence4You Entspannungsoase und Akademie in Spittal wollen hier entgegenwirken. Ihr Lösungsansatz: "Mentaltraining bei Kindern: Es kann in allen Lebensbereichen wie in Schule, Sport und Alltag angewandt werden."

Stärkung der Persönlichkeit

Mentaltraining hat einen positiven Effekt auf Kinder. „Persönlichkeit & Selbstvertrauen werden mit verschiedensten Methoden gestärkt, nicht mehr stimmige Glaubenssätze bearbeitet und in stimmige Glaubenssätze umgewandelt. Ebenso werden störende Blockaden entdeckt und aufgelöst. Konzentration und mangelndes Selbstwertgefühl werden gestärkt und Situationen, die den Kindern und Jugendlichen „Bauchweh“ bereiten, können mental voraus erlebt und somit bestens gemeistert werden", weiß Romana Ravnjak aus Erfahrungsberichten.

Positiv denken

Positive Gedanken statt negativer Vorstellungen ist ein Ansatz. Ein kleines Beispiel dazu: "Pah, den nächsten Test schaffe ich bestimmt nicht. Wir alle kennen solche negativen Gedanken, die dann auch eintreffen und wir fühlen uns bestätigt. Doch das Schöne ist, es funktioniert auch mit positiven Glaubenssätzen, wie z.B. ich werde lernen, mich gut vorzubereiten und gehe mit einem guten Gefühl in die Schularbeit. Verinnerlicht Ihr Kind diesen Glaubenssatz und verbindet ihn auch noch mit einem positiven Bild, wird sich auch der Erfolg einstellen. Natürlich braucht es Übung, wie in vielen anderen Bereichen unseres Lebens.", so Ravnjak.

Kinder-Mental-Trainer

Die beiden Damen wollen ihr Wissen über Mentaltraining und Stärkung von Kindern auch gerne weitergeben. So startet am 3. April 2022 die Ausbildung zur/m Kinder-Mental-TrainerIn in der Silence4You Akademie in Spittal/Drau. Der Lehrgang "Kinder-Mental-TrainerIn" richtet sich an Personen, die Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg begleiten. "Die Ausbildung wird in fünf Modulen abgehalten und es gibt zehn Ausbildungsplätze. Wie bei allen Ausbildungen wird sehr auf die Individualität der TeilnehmerInnen geachtet", berichtet die Kursleiterin.
Der Lehrgang wird sehr praxisorientiert begleitet, dabei werden vor allem Reflexion und Austausch als wichtige Methoden eingesetzt. Nähere Infos: entspannung@silence4you.at

Mental fit in die Schule

Bereits 2020 riefen die Beiden das Projekt „Mental fit und gestärkt den Schulalltag meistern“ ins Leben. 2021 war die Nachfrage so groß, dass zwei Ferien-Gruppen durchgeführt wurden. Auch diesen Sommer soll der Workshop für Kinder aus Spittal/Drau eine Neuauflage finden.

Anzeige
16

Wandern in Oberkärnten
Diese Almhütten musst du 2025 besuchen

„Aufn Berg do gibt’s ka Sünd“ – dafür aber viele wunderschöne Ausblicke, Wanderrouten und Almhütten in Oberkärnten, die man heuer zumindest einmal besuchen sollte. BEZIRK SPITTAL. Wandern, Bergsteigern oder Mountainbiken ist die Gelegenheit, die Natur der Berge zu erleben und gleichzeitig die regionalen Köstlichkeiten in gemütlicher Atmosphäre zu genießen. Jede bewirtschaftete Almhütte im Bezirk Spittal hat ihren eigenen Charme und wartet nur darauf, entdeckt zu werden. 1. Sommereggerhütte Wir,...

Anzeige
Geschäftsführer Fabian Untermoser in seinem Fuhrpark. | Foto: Privat
16

EBU KG aus Obermillstatt
Ihr Partner für Erdbau und Transporte

Verlässlichkeit, Kompetenz und familiärer Zusammenhalt: Dafür steht die EBU KG mit Firmensitz in Obermillstatt. Gegründet aus dem traditionsreichen Einzelunternehmen "Erdbewegung Untermoser", hat sich die Firma unter der Leitung von Fabian Untermoser zu einem vielseitigen Dienstleister im Bereich Erdbau und Transport entwickelt. MILLSTATT. Seit 06. Juli 2024 ist Fabian Untermoser offiziell Geschäftsführer und bringt neben langjähriger Erfahrung auch fundiertes Fachwissen mit – durch den...

Anzeige
In mehreren Kategorien wird um Hundertstelsekunden und fehlerfreie Durchgänge gekämpft. | Foto: KLFV
4

Landesfeuerwehrmeisterschaft
Kampf um den „Goldenen Helm“ in Treffen

Am 28. Juni 2025 wird Treffen am Ossiacher See zum Zentrum des Feuerwehrsports: Die Landesmeisterschaft der Kärntner Feuerwehren sowie der Landesjugendleistungsbewerb versprechen ein Event der Superlative – mit über 1.100 Wettkampfteilnehmern. Nach monatelangem intensiven Training treten die Bewerbsgruppen des Landes, darunter die Bezirksmeister, im Löschangriff und Staffellauf gegeneinander an. In mehreren Kategorien wird um Hundertstelsekunden und fehlerfreie Durchgänge gekämpft. Bereits die...

Das Impulscenter in Seeboden | Foto: Gert Perauer
Video 3

In Seeboden
Kostenlose Experten-Auskunft bei RE/MAX Impuls

Wer eine Immobilie verkaufen will, steht vor einer Reihe von entscheidenden Fragen, wie zum Beispiel:
„Welchen Preis kann ich erzielen?“, „Ist jetzt gerade der ideale Zeitpunkt?“, „Welche Unterlagen sind erforderlich?“, „Worauf muss ich achten, um bestmöglich zu verkaufen?“.
Fest steht, ein Immobilienverkauf erfordert eine gute Vorbereitung und eine überlegte Herangehensweise. SEEBODEN. Ein Immobilienverkauf ist komplex. Es geht um viel Geld, da will man nichts verschenken. Es geht aber auch um...

Anzeige
Ariane Barrasch zählt mit ihrer “immo hoch 2“ zu den besten Immobilienmaklern Österreichs und wurde bereits mehrfach für ihre exzellente Arbeit ausgezeichnet. | Foto: immo hoch 2

Kärntner Immobilienmarkt
Der Markt ist in Aufbruchstimmung

Ariane Barrasch, Inhaberin von „immo Hoch 2“, sieht den Immobilienmarkt auf einem guten Weg. Auch wenn noch einige Hürden zu nehmen sind. Wie präsentiert sich derzeit der Markt in Klagenfurt? ARIANE BARRASCH: Man spürt es richtig – in Klagenfurt tut sich wieder etwas. Nach den bewegten letzten Jahren haben sich die Preise stabilisiert und der Markt ist spürbar in Aufbruchstimmung. Auch wir dürfen auf ein sehr erfolgreiches Jahr zurückblicken mit vielen glücklichen Verkäufern und zufriedenen...

Anzeige
Schicken Sie uns Ihre Festtagsrezepte! | Foto: Adrian Hipp
6

Jetzt Rezept einsenden
Festtagsschmankerln aus Kärnten gesucht

Welche Spezialität hat Tradition und wird an Festtagen in Ihrer Familie aufgetischt? Schicken Sie uns Ihre Lieblingsgerichte – wir freuen uns schon auf die Genussvielfalt Kärntens. Der Villacher Kirchtag feiert heuer sein 80. Jubiläum. Zu diesem besonderen Anlass möchten die RegionalMedien Kärnten gemeinsam mit dem Kirchtagsverein und der Kärntnermilch die verschiedensten Festtagsgerichte in unserem Land in den Mittelpunkt rücken und ein eigenes Rezeptheft mit den besten und beliebtesten...

Anzeige
Die Brettljause ist mehr als nur Genuss. Sie ist ein Stück Kärnten.  | Foto: Kärnten Werbung/Michael Seyer
2

Buschenschenken haben Saison
Ein Stück Kärnten am Brettl

Ob in der Buschenschenke, beim Hofladen oder in einer Mostschenke: In Kärnten kommen alle Genießer auf ihre Kosten. Eine Einkehr mit frisch gebackenem Bauernbrot, eigener Butter und hauseigenem Speck ist bei uns in Kärnten an vielen Ecken möglich. Nach einer Wanderung ein Krügerl hauseigenen Most zur zünftigen Brettljause, oder für die Kinder ein Glaserl Apfelsaft, tut jeder Berggams gut. Und natürlich nicht auf das einzigartige Ambiente einer Buschenschank vergessen, das gibt es zu Hause...

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?

Werde Regionaut!

Jetzt registrieren

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Karte einbetten

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Code einbetten

Funktionalität des eingebetteten Codes ohne Gewähr. Bitte Einbettungen für Video, Social, Link und Maps mit dem vom System vorgesehenen Einbettungsfuntkionen vornehmen.
Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Foto des Tages einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.