Topfit für den Frauenlauf
- Trainingstag: Herbert Schandl, Albin Fürlinger, Brigitte Zöchling, Christian Kohl, Doris Bichler und Alexander Mildner.
- Foto: Fürlinger
- hochgeladen von Werner Schrittwieser
ST. PÖLTEN. Mit über 60 laufbegeisterten Damen war der Trainingstag für den NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 wieder ein voller Erfolg. Themen wie Trainingsprinzipien, richtiges Aufwärmen und Ausgleichsübungen standen im Mittelpunkt der Vorträge von Trainingswissenschafter Herbert Schandl und Unfallchirurg Alexander Mildner. Danach wurde ein gemeinsames Bewegunsprogramm absolviert.
Die optimale Vorbereitung
"Mit ein paar einfachen Übungen kann jede Läuferin ihr Training erheblich verbessern. Die Trainer von SportMedAustria zeigten diese vor und konnten somit wertvolle Tipps für den Wettbewerb mitgeben“, so der Organisator des Frauenlaufs Christian Kohl.
Zum Abschluss konnten sich die Teilnehmerinnen im Sportzentrum NÖ bei einem Brunch stärken. "Zur richtigen Vorbereitung gehört auch die bewusste Ernährung, deshalb haben wir den Brunch auf die Bedürfnisse der Läuferinnen abgestimm", betont Christina Mutenthaler, Leiterin der Initiative "So schmeckt Niederösterreich".
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