Schwangerschaft ohne Schmerzen
NÖ Gebietskrankenkasse lud zum Vortrag „Schmerzen, was tun?“
Wer eine Schwangerschaft relativ entspannt erleben kann, hat weniger Schmerzen – dies war das Fazit beim Schmerz-Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse.
Schwangerschaftsbeschwerden können durch unbewusste Ängste, Sorgen oder Probleme in der Partnerschaft verstärkt werden, meinen die Experten. Die meisten Schwangeren kämpfen mit Rückenbeschwerden. Die beste Vorbeugung dagegen ist jegliche sportliche Betätigung, eine korrekte Körperhaltung (vor allem beim Hochheben schwerer Gegenstände) und das Tragen von flachen Schuhen, um Hohlkreuzbildung zu vermeiden. Massagen, Wärme sowie Schwimmen wirken meist schmerzlindernd.
Wichtig ist auch der Geburtsvorbereitungskurs. Eine exakte Information über den Geburtsvorgang und über die Möglichkeiten einer Schmerzlinderung schaffen ein Vertrauensverhältnis zwischen den Geburtshelfern und der werdenden Mutter. Durch die erlernte Lockerungsgymnastik und Atemübungen entspannt sich die Patientin und hat auch weniger Schmerzen.
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