Alicja Wende

Beiträge zum Thema Alicja Wende

Eine langfristige Umstellung der Ernährung trägt zu einer stabileren Psyche und zur körperlichen Gesundheit bei. | Foto: Fotolia/Gina Sanders

Fastenzeit
Erfolgreiches Fasten mithilfe von Hypnose

Die Fastenzeit ist ein idealer Zeitpunkt, um eine Diät zu starten und bestimmte Nahrungsmittel wegzulassen. TRAUN. Jedoch warnt Ernährungsberaterin Alicja Wende: „Bevor gewisse Nahrungsmittel über einen längeren Zeitraum zur Gänze weggelassen werden, sollte dies mit einem Arzt abgesprochen werden.“ Anschließend unterstützt die Traunerin Personen, die ihre Essgewohnheiten verändern möchten. Besonders wichtig ist hierbei, klar zu definieren, warum etwas verändert werden soll: „Es ist wichtig,...

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Diplomierte Ernährungstrainerin Alicja Wende. | Foto: Wende

Abnehmen
Mit kleinen Schritten zum Erfolg gelangen

Ende Jänner sind bei Vielen die gut gemeinten Neujahrsvorsätze bereits wieder dahin, der alte Trott wieder da. TRAUN (red). Obligatorisch wie das Feuerwerk zu Silvester sind auch die Neujahrsvorsätze. Endlich rauchfrei durchs Leben, im nächsten Jahr beruflich durchstarten, Laster aufgeben: die Liste ist Jahr für Jahr die gleiche. Ganz oben auf dieser befindet sich meist der Wunsch nach Gewichtsabnahme. So wird dann eine radikale Diät begonnen, verbunden mit jeder Menge Sport. "Das ist der...

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