Beckenbodentraining

BAUCHTANZKURS in Gänserndorf Orientalischer Tanz und Tribal Fusion Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene in Gänserndorf 10 Kurseinheiten, jeden Donnerstag von 15.9.2022 – 24.11.2022 (6.10. entfällt) 19-20:00 Uhr Wo: Hans Schuster Halle, Sportgasse 10, 2230 Gänserndorf Preis: 150.- Gratis Schnupperstunde am Donnerstag 01.09.2022 | 19.00-20.00 |  Dieser Kurs ist für Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteigerinnen geeignet, oder wenn du einfach die Basis nochmal...

Der Workshop gegen Rücken- und Gelenks – Probleme, für Deine elastisch – kraftvolle Basis, mehr Sinnlichkeit und Power aus Deinem Energiezentrum! Die Basis für ein gutes Körpergefühl! Für eine verbesserte Haltung & mehr Anmut, gehen Rücken-, Knie- und Fußprobleme und nicht nur gegen Inkontinenz!  Nach dem beliebten Psoas-Workshop gehen wir nun weiter zu den direkten Nachbarn des Psoas, den Muskeln des Beckenbodens, die so wichtig für uns sind und unser Wohlbefinden so maßgeblich beeinflussen....

Der Beckenboden ist das Zentrum in unserem Körper und die Kraft aus unserer Mitte. Das ganzheitliche Beckenbodentraining nach dem Bebo® Konzept richtet sich an Frauen jedes Alters und in jeder Lebenssituation ob vorbeugend, nach der Geburt, bei Inkontinenzproblemen oder auf Grund von Unterleibsoperationen. Im Kurs erfahren Sie fundiertes und theoretisches Wissen über die Anatomie des Beckenbodens, damit Sie erkennen wie wichtig dieser einmalige Muskel ist. Sie erlernen gezielte Übungen,...

Rückbildung ist sehr wichtig für JEDE frischgebackene Mama sowie generell jede Frau, denn ein wohltrainierter Beckenboden schützt vor Inkontinenz, hält die inneren Organe an ihrem Platz und sorgt für eine schöne aufrechte Haltung. Rückbildung wird aber von vielen als lästig empfunden - das muss nicht sein! Ich zeige Dir effektive Übungen für die Zeit nach dem Wochenbett, die Deinen Körper rundum kräftigen (Bauch, Beine, Po, Rücken...), Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen sowie...