Benjamin Reich

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 13 - Dips auf der Bank Eine geeignete Bank verwenden Ausführung: Mit den Armen auf der Bank abstützen - die Arme anwinkeln - den Bauch anspannen und die die Arme wieder durchstrecken Wiederholungen: 3 x 12-15 Übung 14 - Liegestütz auf der BankWiederholungen: 3 x 12-15 Video zu den Übungen: Weitere Übungseinheiten gibt es hier:Teil 1 Teil 2 Teil 3 Teil 4 Teil 5 Teil 6

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 1 - Kniebeugen beidbeinigHüftbreiter Stand mit einem stabilen OberkörperBeim Beugen der Knie diese nicht über die Zehenspitzen hinausschieben.Progression: Wasserflaschen in Vorhalte: So wird die Übung zur Ganzkörperübung.Wiederholung: 3 x 20 Wiederholungen, dazwischen immer eine kurze Pause.Übung 2 - Wadenheben beidbeinigAuf einem Absatz oder Treppe machen wo man sich auch leicht festhalten kann....

Das Schigymnasium Stams ehrte seine Schülerinnen und Schüler für ihre besonderen sportlichen und schulischen Leistungen. Zu den Abschlussfeierlichkeiten kehrte auch der ehemalige Absolvent Benjamin Raich zu den Wurzeln seiner sportlichen Karriere zurück. Der Rückblick auf das vergangene Schuljahr stellt außer Frage: auch 2015/16 haben sich die Schülerinnen und Schüler des Schigymnasiums mit ihren sportlichen und schulischen Spitzenleistungen die Ferien redlich verdient. Vergangenen Freitag, am...

LOHNSBURG. Einen Einblick in die tilo GmbH erhielten die Mitglieder der Jungen Wirtschaft Ried bei einer Firmenbesichtigung am 14. Februar. Neben einem Produktionsrundgang wurde auch ein Auszug aus der aktuellen Firmengeschichte präsentiert. Laut Geschäftsführer Gerald Pröll wird das Unternehmen nach vier wirtschaftlich schwierigen Jahren im noch laufenden Geschäftsjahr ein Ergebnis im siebenstelligen Bereich erzielen. 2,5 Millionen Euro wurden im Jahr 2012 zur Produktivitätssteigerung...

Trotz Schneeverwehungen erfolgreiches takeoff Auch widrigstes Flugwetter konnte die Junge Wirtschaft nicht an einem perfekten Start in's neue Jahr hindern. Leopold Pürstinger begrüßte für den Fliegerclub Kirchheim die Jungunternehmer. Die Crew von Sven Umert präsentierte ein interessantes Jahresprogramm und gleichzeitig ein neues Vorstandsmitglied: Jörg Rossdorfer von MOORE STEPHENS UNICONSULT. Max Rumpfhuber, Teil des neuen Landesvorstandes und der Vorsitzende der JW Schärding, Florian...