Training mit Benjamin Raich
Fit in den Winter mit Benjamin Raich - Teil 7 – mit Video!
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- Fit in den Winter mit Benjamin Reich – Dips auf der Bank/Übung 13
- Foto: Hassl
- hochgeladen von Laura Sternagel
Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter!
Übung 13 - Dips auf der Bank
- Eine geeignete Bank verwenden
- Ausführung: Mit den Armen auf der Bank abstützen - die Arme anwinkeln - den Bauch anspannen und die die Arme wieder durchstrecken
- Wiederholungen: 3 x 12-15
Übung 14 - Liegestütz auf der Bank
- Wiederholungen: 3 x 12-15
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