Essensplan

Beiträge zum Thema Essensplan

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Kochbuch von Julia Ziller-Kramer aus Innsbruck
Kochen kann auch Freu(n)de machen!

INNSBRUCK. Julia Ziller-Kramer aus Innsbruck hat während der Corona-Zeit ihre Leidenschaft zum kreativen Kochen entdeckt. Ihre besten Rezepte hat sie in ihrem ersten Kochbuch „Julia kocht!“ zusammengetragen. Darin finden sich traditionelle Gerichte aus Tirol, neu interpretierte Klassiker, moderne Küche und Eigenkreationen. Um den täglichen Planungsdruck beim Kochen zu erleichtern, hat sie ihre Rezepte jeweils für eine ganze Woche zusammengefasst und dafür eine Einkaufsliste erstellt. So finden...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Julia Ziller-Kramer
Mit einem digitalen Ernährungstagebuch gegen Heißhungerattacken. | Foto: Picture-Factory - Fotolia.com
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Ein Plan gegen zu viele Kilos

Ein kleiner Schokoriegel da, ein paar Kekse dort und schwupps die wupps, schon ist das tägliche Kalorienkonto überbelastet. Sehr ärgerlich! Die American Heart Association will nun die Lösung für das Dilemma gefunden haben. Die Forscher raten zu einem Ernährungsplan. Den Wissenschaftern zufolge wirken regelmäßige Ernährungsgewohnheiten mit festen Essenszeiten dem ständigen Naschen entgegen. Wer aus einer Laune heraus isst, greift häufig zu fett- und zuckerreichen Lebensmitteln. Ein Essensplan...

  • Sylvia Neubauer
Demi Lovato | Foto: Shanarae1 Wikipedia (CC BY-SA 3.0)

Kylie Jenner vs. Demi Lovato: Wer hat den heißeren Body? (Fotos)

Wer Demi Lovato auf Instagram abonniert hat, weiß, dass sie sich im letzten Jahr ganz schön verändert hat. Mit hartem Training und einem strikten Essensplan hat sie es zu ihrer Traumfigur geschafft, die sie auch gerne zeigt. Auch Kylie Jenner schämt sich sicherlich nicht für ihre Kurven und präsentiert sich auch recht freizügig. Doch wer von den beiden hat nun den heißeren Body? Wir müssen zugeben, dass sowohl Demi Lovato als auch Kylie Jenner ganz schön heiß aussehen. Während Demi sich mit...

  • Anna Maier

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