Expertentipp

Beiträge zum Thema Expertentipp

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Foto: A. Pfeffel
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Expertentipp Gesundheit / Fitness
Ab 40 muss man etwas mehr tun!

Denkst du auch oft daran, wie dein Körper mit Ende 20, Anfang 30 scheinbar mühelos Überstunden, Geschäftsreisen, Fast Food, After Work-Clubbings, lange Partynächte und schlaflose Babynächte weg gesteckt hat und das in Kleidergröße 36? So leicht geht's nicht mehrJa, damals ließen wir einfach ein, zwei Mal das Abendessen weg wenn die Hose mal am Bauch etwas zwickte. Davon können wir heute nur noch träumen. Durch die Hormomunstellung der beginnenden Wechseljahre wird dein Stoffwechsel träger und...

  • NÖ
  • Wienerwald/Neulengbach
  • Stefan Liebhart
Foto: Spartan Race
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SPARTAN RACE EXPERTEN-TIPP: Spartan Kids - die jüngsten Krieger

Personal Trainer David Herzog erzählt, wie wichtig es ist, schon im jungen Alter viel Sport in der Natur zu treiben. Das Sprichwort „ Früh übt sich“ gibt es nicht umsonst. Wenn Menschen schon als Kind die Möglichkeit geboten wird, ihre sportmotorischen Fähigkeiten regelmäßig einsetzen zu können, schulen sie diese bereits für ihr weiteres Leben. Der Körper erlernt in jungen Jahren schneller neue Bewegungsmuster und perfektioniert diese in deutlich kürzerer Zeit als bei Erwachsenen. Also warum...

  • Niederösterreich
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SPARTAN RACE EXPERTENTIPP: Hindernislauf - Mehr als nur Laufen

Personal Trainer und Teamleiter Spartan Race WOT Niederösterreich David Herzog berichtet in diesem Tipp, wie man sich am besten auf ein Obstacle Race vorbereitet. Oft  wird die Frage gestellt, wie man sich am besten auf einen Hindernislauf vorbereiten kann. Dies richtet sich personenspezifisch, neben genetisch gegebener und durch Training erworbener Fähigkeiten, auch danach, welchen Lauf man bestreiten will. Grundvoraussetzung eines Laufes ist, wie der Name schon sagt, das Laufen. Anders als...

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