Fit alt werden

Vollzeitjob, Selbstständigkeit, Doppel- und Dreifachbelastung führen sehr oft dazu, dass die wichtigste Sache im Leben zu kurz kommt: Deine Gesundheit. „Ich weiß, ich sollte gesünder essen und sollte Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit dafür.“ Gleichzeitig fühlst du dich unwohl in deinem Körper, weil du vielleicht zugenommen hast, bist ständig müde und gereizt, leidest an Bluthochdruck und fällst jeden Abend erschöpft ins Bett und du weißt eigentlich, dass du dagegen etwas tun...