Fit für 100

Neuer Kurs "Fit für 100" - Kraft- & Koordinationstraining startet. WAIERN. "Wir werden immer älter und somit steht uns immer mehr Lebenszeit zur Verfügung", erklärt "Fit für 100"-Trainerin Michaela Kohlmayr. "Immer älter werden und Jahr für Jahr an Kraft verlieren nimmt uns aber auch die Lebensqualität. Mit dem Kraft- und Koordinationsprogramm „Fit für 100“ können Teilnehmer dem Leben antworten und Selbstbewusstsein tanken." Positive Wirkungen Die positiven Wirkungen, die dadurch erreicht...

Der erste "fit für 100"-Kurs des Kneipp Aktiv Clubs Feldkirchen war ein voller Erfolg. Im Herbst geht es weiter. WAIERN (fri). Zehn Teilnehmerinnen haben in den letzten zehn Wochen ganz intensiv am Aufbau ihrer Kräfte gearbeitet. Ziel des Bewegungsprogamms "fit für 100" ist ganz eindeutig die Verbesserung der Alltagskompetenzen. "Viele Teilnehmer leiden unter Gleichgewichtsstörungen, haben Probleme beim Treppensteigen oder sind sturzgefährdet", weiß die "fit für 100"-Trainerin Michaela...

Die Feldkirchnerin Michaela Kohlmayr will die Menschen "Fit für 100" machen. Dabei werden Muskeln trainiert. FELDKIRCHEN (fri). "'Fit für 100' ist ein Bewegungsprogramm, das sich an Menschen im fortgeschrittenen Alter richtet", erklärt Michaela Kohlmayr, die als "Fit für 100"-Pionierin in Kärnten gilt. An der deutschen Sporthochschule Köln hat die Feldkirchnerin, die auf der Akut-Geriatie des Elisabethinen Krankenhauses in Klagenfurt als Seniorenanimateurin beschäftigt ist, die "Fit für...

Am 16. September startet das Bewegungsprogramm "Fit für 100" in Klagenfurt, Wölfnitz, St. Veit und Moosburg. KLAGENFURT, MOOSBURG, ST. VEIT. Auch Menschen in hohem Alter haben die Chance, mobil und selbständig zu bleiben. An diese Zielgruppe richtet sich das Bewegungsprogramm "Fit für 100", wöchentliche Kurse starten am 16. September. Alltag besser bewältigen Im Fokus stehen Krafttraining mit Manschetten und Hanteln zum Stärken der wichtigsten Muskelgruppen, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen...

"Fit für 100" unterstützt Menschen im vierten Lebensalter dabei, kräftig, mobil und selbständig zu bleiben. Zweimal wöchentlich wird ab März im Rahmen eines dauerhaften Gruppenangebots trainiert. Am Donnerstag, dem 19. Februar, findet dazu im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder eine Info-Veranstaltung statt. Themen sind die Folgen des Bewegungsmangels, wie Muskelabbau, Osteoporose u.a. und wie man mit "fit für 100" dem entgegenwirken kann und die Lebensqualität beibehält. Auch zur...