Kurse machen "fit für 100"
- Am 16. September starten die neuen "Fit für 100"-Kurse in Klagenfurt, St. Veit, Wölfnitz und Moosburg
- Foto: EKH
- hochgeladen von Vanessa Pichler
Am 16. September startet das Bewegungsprogramm "Fit für 100" in Klagenfurt, Wölfnitz, St. Veit und Moosburg.
KLAGENFURT, MOOSBURG, ST. VEIT. Auch Menschen in hohem Alter haben die Chance, mobil und selbständig zu bleiben. An diese Zielgruppe richtet sich das Bewegungsprogramm "Fit für 100", wöchentliche Kurse starten am 16. September.
Alltag besser bewältigen
Im Fokus stehen Krafttraining mit Manschetten und Hanteln zum Stärken der wichtigsten Muskelgruppen, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen sowie spielerische Übungen zur allgemeinen Aktivierung und Mobilisation. "Wer sich regelmäßig bewegt, bewältigt den Alltag besser und bleibt länger selbständig. Dazu zählt unter anderem das eigenständige Anziehen und Waschen am Morgen", weiß Trainerin Michaela Kohlmayr, der 30 Menschen im Elisabethinen-Krankenhaus "fit für 100" macht.
Trainer-Ausbildung im Oktober
Die Herbstkurse starten am 16. September im Elisabethinen-Krankenhaus Klagenfurt, im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder St. Veit, in Wölfnitz und Moosburg. Anmelden kann man sich bereits (siehe unten). Zusätzlich, wegen der großen Nachfrage, wird ab Oktober eine zweitägige Trainer-Ausbildung angeboten, um weitere Kurse in Kärnten anbieten zu können.
"Fit für 100" - Kursanmeldung:
Zielgruppe: um die 80 Jahre herum
Kursdauer: 1 Stunde in der Woche
Anmeldung/Info für die Kurse in Klagenfurt, Wölfnitz und Moosburg:
Kneippaktivclub Klagenfurt, 0463/55 703, kneipp-aktiv.klagenfurt@chello.at
Anmeldung/Info für den Kurs in St. Veit:
0699/10 00 38 38
Trainer-Ausbildung mit Zertifizierung:
Kurs: 21. bis 23. Oktober, 9 bis 16.30 Uhr, St. Veiter Straße 188, Klagenfurt.
Anmeldung: Ulrike Herzig, 0664/93 05 307, ulrike.herzig@chello.at
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