Muskeln

Beiträge zum Thema Muskeln

Schulterbrücke
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Interview mit Personal Trainer Christoph Wittmann
Mit Pilates durch den Lockdown

BEZIRK. Trotz der Schließung der Fitnessstudios ist es möglich, sich in den eigenen vier Wänden mit Hilfe von Pilates fit zu halten. Mehr darüber erzählt Christoph Wittmann, Personal Trainer im „Powerhouse" in Hochstraß im Interview. Was ist Pilates eigentlich? Pilates ist ein Ganzkörper Training, welches sich, im Gegensatz zum herkömmlichen Muskeltraining, auf die tieferliegende Muskulatur konzentriert. Dabei wird vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um eine gesunde...

  • Bgld
  • Oberpullendorf
  • Vanessa Wittmann
Kürzlich luden die Verantwortlichen der jw Eferding zum Vortrag von  Christian Prechtl.
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Junge Wirtschaft Eferding
"Mit gesunden Muskeln aus der Krise"

Die Verantwortlichen der Jungen Wirtschaft, kurz jw, Eferding luden am 10.September ins örtliche Fitnesscenter injoy. Anlass war ein Vortrag von Christian Prechtl mit dem Titel "Mit gesunden Muskeln schnell aus der Corona Krise heraus". EFERDING. Prechtl, Geschäftsführer des Fitnesscenters und Obmann der Wirtschaftkammer Eferding, informierte darüber, warum Muskeltraining für alle Unternehmer, gerade in herausfordernden Zeiten, so wichtig ist. So erspare jeder Tag, den Mensch in seine...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Florian Meingast
Starke Leistung: Die erfolgreichen Ottendorfer Muskelmänner vom FC Schwermetall dominierten bei der Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf und im Bankdrücken und räumten 5 Goldmedaillen und den Wanderpokal ab.
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Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf
Die stärksten Steirer kommen aus Ottendorf

Fünf mal Gold, Teamsieg, ein Landessieg und vier Rekorde: Der Kraftsportverein FC Schwermetall Ottendorf dominiert die Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf und Bankdrücken. OTTENDORF/RITTSCHEIN. Rekorde purzelten im Veranstaltungszentrum Ottendorf an der Rittschein, wo auch heuer die Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf und der Landesmeisterschaft im Bankdrücken über die Bühne ging. Insgesamt gingen 64 steirische Kraftsportler in den Kategorien Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben an den...

  • Stmk
  • Hartberg-Fürstenfeld
  • Veronika Teubl-Lafer
Anita Birklbauer hilft Musikern wie Sportlern bei ihren Problemen.

Therapeutin
"Auch Musiker brauchen Körpertraining"

Anita Birklbauer aus Rif bringt nicht nur Sportler ins Schwitzen. Auch Musiker bekommen seit Anfang des Jahres ihr Ausdauer- und Körpertraining bei der Expertin. HALLEIN/RIF.  Schulter- und Nackenübungen für Geiger, Unterarmtraining für Klavierspieler: Was hierzulande noch Seltenheitswert hat, ist für die Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin Anita Birklbauer Programm. "Professionelle Musik ist eigentlich ein Hochleistungssport. Viele unterschätzen, wie körperlich fordernd es sein...

  • Salzburg
  • Tennengau
  • Thomas Fuchs
Gibt "Radschläge": "WOCHE bewegt"-Experte Georg Jillich
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WOCHE bewegt am Rad
Das Rad als rollende Hausapotheke

Gerade in einem "Sommer wie damals" im eigenen Land erlebt der Radsport einen erfreulichen Aufschwung – das freut nicht nur die zahlreichen Fahrradhändler im Land, sondern auch den eigenen Körper. Radfahren zählt nämlich wie das Laufen zu den Ausdauersportarten und ist damit auch medizinisch wertvoll. Schon das regelmäßige Radfahren bei moderatem Tempo im Alltag kann das Risiko von Herz-Kreislauf- oder Gefäßerkrankungen deutlich verringern. Wer mehrmals wöchentlich einspurig unterwegs ist,...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger
"Greenhorn" Julian Hickl mit dem Pokal. Jetzt darf er sich Vize-Staatsmeister nennen.
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Bodybuilding
Hickl räumt Vize-Staatsmeistertitel ab

GRAFENWÖRTH / LANZENKIRCHEN (pa). Julian Hickl ist 30 Jahre jung, Bodybuilder und Gründer der Pulldogsaustria. Letztes Wochenende, 27. Oktober 2019, bestritt er in Grafenwöhrt bei dem Verband NABBA einer seiner ersten Wettkämpfe im Bodybuilding. "Obwohl ich noch sehr grün hinter den Ohren bin, gewann ich auf Anhieb die Neulingsmeisterschaft und startete zugleich in der Kategorie Men 1. Obwohl diese Gruppe jene mit den schweren Jungs ist, war ich der Schwerste und Zweitbeste, lediglich der...

  • Tulln
  • Karin Zeiler
Es ging schon zum Ende dieser Einheit hin – insgesamt mussten wir in 13 Minuten 40 mal die Langhantel nach oben drücken.
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Stadtblatt in Action
VIDEO – Crossfit: "Abwechslung macht's aus"

Zum Glück bin ich Frühaufsteher – Antritt war um 7.15 Uhr frühmorgens und es ging für uns vom "Stadtblatt in Action" zum Crossfit-Workout. Genauer gesagt in die Box des Studios "Crossfit Herzblut". Es muss dazu gesagt sein, es war schon der zweite Kurs an diesem Tag, um 6.00 Uhr gibt es jeden Tag ebenfalls einen Kurs und der ist meistens komplett besetzt. Für mich war es eine Premiere, ich hatte noch keine Berührungen mit diesem Sport und sprang sozusagen ins kalte Wasser. Es wurde viel mit der...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Daniel Schrofner
Das Steirerkraft-Team stärkt Gesundheit, Zufriedenheit und Zusammenhalt durch Firmenfitness.

Firmenfitness
Steirerkraft stärkt Teamgeist durch Fitness

Unter der Anleitung von Fitnesstrainerin Katharina Jaritz sind Mitarbeiter der Firma Steirerkraft zusammen aktiv. Gemeinsames Training steigert die körperliche Fitness, das Wohlbefinden und stärkt den Teamgeist. Bei Steirerkraft in Wollsdorf werden Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit aktiv gelebt und sind ein fester Bestandteil der Firmenkultur. Das interne Gesundheitsprogramm von Steirerkraft bietet neben Fitnessübungen viele weitere betriebliche Maßnahmen, welche die Gesundheit, die...

  • Stmk
  • Weiz
  • Sofie Thaller

Aerob vs. Anaerob

Die meisten Ausdauersportler meinen sie kennen den Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training. Tatsächlich aber sind selbst ausgebildete Trainer häufig nicht in der Lage diesen zu erklären. Leider, unglücklicher Weise nämlich ist dieses Verständnis Grundvoraussetzung für korrektes Ausdauertraining. Richtig durchgeführt bringt aerobes Training enorme Zuwächse sowohl im Leistungs- als auch Gesundheitsbereich. Gleich vorab, anaerob hat NICHTS mit schnellem Laufen, Radfahren oder...

  • Kärnten
  • Klagenfurt
  • Wolfgang Zingl
Dreifacher Landesrekord: Julian Seidnitzer vom FC Schwermetall Ottendorf holte beim Kniebeugen (102,5 Kilo), Bankdrücken (80 kg) und Kreuzheben (100 kg) den steirischen Landesrekord in der Klasse Jugend bis 59 kg.
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Im Kraftdreikampf
Landesrekorde für Ottendorfs Schwermetaller

Bei der Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf holte sich der FC Schwermetall Ottendorf den zweiten Platz in der Teamwertung. OTTENDORF AN DER RITTSCHEIN. Bis zu 260 Kilo stemmten die 48 Kraftsportler bei der Steirischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf, die diesmal vom FC Schwermetall in Ottendorf an der Rittschein ausgetragen wurde. 48 Teilnehmer gingen dabei an den Start. Die Siegerehrung wurde von der Präsidentin des Österreichischen Kraftsport Verbandes Sabine Zangerle, vom...

  • Stmk
  • Hartberg-Fürstenfeld
  • Veronika Teubl-Lafer
Dakota Johnson lässt die Muskeln spielen.

Nach Jamie Dornan: Dakota Johnson zeigt ihre Muskeln

In der Trilogie “Fifty Shades of Grey” waren Jamie Dornan und Dakota Johnson das Filmpaar schlechthin. Privat hat es zwischen den beiden jedoch nie gefunkt. Nun ist die Schauspielerin nach einer Sportsession im Fitnessstudio gesehen worden. Mit den Filmen zu “Fifty Shades of Grey” feierte Dakota Johnson ihren lang ersehnten Durchbruch. Als die schüchterne und intelligente Anastasia Steele verliebt sie sich in den dominanten und arroganten Christian Grey und erfährt dadurch ihre dunkle...

  • Anna Maier
In der Kraftkammer von Ewald Deimel (l. hinten) trainiert der FC Schwermetall bereits fleißig für die bevorstehende Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf am 24. August in Ottendorf an der Rittschein.
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Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf
Das "VZO" in Ottendorf wird zur Kraftkammer

Am Samstag, 24. August wird bei der Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf  im Veranstaltungszentrum Ottendorf an der Rittschein gestemmt und gedrückt was das Zeug hält.  OTTENDORF AN DER RITTSCHEIN. Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben oder banal gesagt: Stemmen, schwitzen, stöhnen - heißt es für rund 50 Kraftsportler am Samstag, 24. August in der Veranstaltungshalle Ottendorf. Dort geht ab 10 Uhr die Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf über die Bühne. Ausgerichtet wird diese heuer erstmals...

  • Stmk
  • Hartberg-Fürstenfeld
  • Veronika Teubl-Lafer
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Kraftlackeln in der MilAk
Austrian Power Challenge

WIENER NEUSTADT (Fotos und Bericht von Karl Kreska). Am Maria Theresienplatz der MilAk fand die 4. „Austrian Power, Challenge“ statt. Die Stärksten der Starken ermittelten in einem 4-Kampf bestehend aus Reifenumwerfen, LKW-Ziehen (Damen 5 Tonnen, Herren 15 Tonnen), Stemmen an der Langhantel und Fässer tragen. Bei den Damen siegte Anke Femart, bei den Herren Matthias Kargl, welche die Pokale aus den Händen von Gemeinderätin Klaudia Hlobil, erhielten, welche die großartigen Leistungen, noch dazu...

  • Wiener Neustadt
  • Peter Zezula
Professorin Monika Buschmann besucht mit ihren Fünftklässlerinnen immer wieder das Bushido in Tamsweg.

Bundesgymnasium Tamsweg
Fünftklässler stählen im Bushido ihre Muckis

Die Schülerinnen der fünften Klasse des BG Tamsweg trainieren nicht nur ihre Gehirne, sondern im Turnunterricht auch ihre Muskeln. TAMSWEG. Die fünfte Klasse des Bundesgymnasium (BG) Tamsweg darf im Fitnessstudio Bushido Tamsweg gratis trainieren; die Bushido-Betreiber machen das möglich. Alles unter Anleitung Im Rahmen des Turnunterrichts können die Schülerinnen verschiedene Geräte ausprobieren und sich unter der fachmännischen Anleitung ihrer Professorin, Monika Buschmann, abmühen....

  • Salzburg
  • Lungau
  • Peter J. Wieland
Heinz Sitter erfand vor einigen Jahren den "Wobbler"
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Gesunder Rücken
Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken

SPITTAL (lp). Die meisten Rückenprobleme entstehen bekanntlich durch zu langes Sitzen und falsche Körperhaltung. "Bei vielen ist die Muskulatur generell zu schwach und sollte gezielt aufgebaut werden", so Nora Kabon vom Rückenstudio "Sitter Rücken". Um den Rücken zu entlasten empfiehlt sie "mehrere Unterbrechungen vom Sitzen oder Stehen in den Alltag einzubauen oder gezielte Positionswechsel". HilfreichEin einfacher und schneller Trick ist, ausreichend Wasser zu sich nehmen. "Flüssigkeiten...

  • Kärnten
  • Spittal
  • Lara Piery
Sie kennt jeden Muskel und jedes Gelenk im Körper: Marion Strimitzer arbeitet mit verschiedenen Therapien, um Schmerzen zu eliminieren.
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Schmerzen im Körper
Alles eine Frage des Gehirns

„Schmerz ist okay“: Das sagt Marion Strimitzer, Betreiberin der Trainingslounge in St. Peter i.S. In ihrer Therapie behandelt sie täglich Menschen, die Schmerzen haben oder diese verhindern wollen. „Das ist nur ein Alarm des eigenen Körpers. Wenn man den aber ignoriert und nur Medikamente oder Spritzen nimmt, wird es nicht besser. Das betäubt den Schmerz, eliminiert aber nicht das Grundproblem.“ Genau das sucht Strimitzer in ihrer Therapie, u.a. mit der Liebscher &...

  • Stmk
  • Deutschlandsberg
  • Simon Michl
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Feldenkrais in Pinkafeld
Bewegung erforschen

„Wir handeln nach dem Bild, das wir uns von uns selbst machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde. Dieses Ich-Bild, das einer sich von sich macht, ist teils ererbt, teils anerzogen; zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung zustande.“ – (Moshé Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung, Suhrkamp 1978) Singen. Zu Beginn meiner Volksschulzeit habe ich mich nicht getraut zu singen. Ich weiß nicht mehr woher dieses "Wissen" kam. Ich war mir...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Maria Schranz
Martin Hoi hat sich im Laufen einen Weltrekord gesichert.

Martin Hoi
Kärntner Muskelpaket will New York Marathon laufen

VILLACH. Martin Hoi ist nicht nur der stärkste Mann Kärntens, sondern auch der einzige Österreicher der sich im Laufen einen Weltrekord gesichert hat. Der St.Veiter Extremsportler gilt nun als schwerster Läufer aller Zeiten mit einem Gesamtgewicht von 214,5 kg. Ausdauer & Muskelkraft Das Muskelpaket bewies beim 2. Draustadtlauf in Villach beim Viertelmarathon seine Ausdauerleistung, als er beim Zieleinlauf von den Zuschauern gefeiert wurde. Hoi hat damit gezeigt, dass auch ein...

  • Kärnten
  • Villach
  • Alexandra Wrann
Calcium unterstützt auch unsere Muskeln.
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Wie Calcium den Körper fördert

Der alte Spruch "Milch ist gut für die Knochen" unterschätzt die Wirkung von Calcium. Dass Calcium gut für die Knochen ist, weiß wohl jeder. Tatsächlich hält dieser Inhaltsstoff von Milch aber noch weitere Vorteile für den menschlichen Körper parat. So trägt er unter anderem auch zur Funktionalität unserer Muskeln bei und unterstützt die Verdauungsenzyme. In erster Linie aber ist Calcium das legale Dopingmittel für unsere Knochen. Es ist bei Kindern für eine normale Entwicklung der Knochen und...

  • Michael Leitner
Günther Weidlinger hat bereits 40.000 Kinder in Sachen Bewegung und Lernen betreut.
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40.000 Kids lernen von Günther Weidlinger

"Wer sich viel bewegt, hat es in der Schule leichter", weiß Spitzensportler Günther Weidlinger. Sein Wissen gibt er seit zehn Jahren Schülern weiter. NEUKIRCHEN (höll). Er zählt zu den erfolgreichsten österreichischen Leichtathleten aller Zeiten. Sein Wissen zum Thema Bewegung gibt der gebürtige Neukirchner Günther Weidlinger seit zehn Jahren an Schüler in ganz Oberösterreich weiter. Weidlinger sieht Land-Stadt-GefälleDer Neukirchner hält Vorträge und trainiert jährlich mehr als 4.000 Kinder...

  • Braunau
  • Petra Höllbacher

Auf die Haltung kommt es an (nicht auf den Stil)

Kommentar der Redaktionsleitung. Nicht, dass wir es nicht eh selber wüssten. Doch zu manch Angelegenheit kann nicht oft genug der erhobene Zeigefinger von außen kommen. Wenn es, wie in dem Fall, um Haltungsschäden geht und der Zeigefinger von einer Physiotherapeutin stammt, dann kann man sich schon mal auf ein paar Empfehlungen einlassen. In der aktuellen Gesundheitsausgabe der Bezirksblätter kommt eine Expertin zu Wort, die den Bezirksblättern Tipps für Menschen in "sitzenden Berufen" gibt. Da...

  • Salzburg
  • Tennengau
  • Julia Schwaiger
Gut in Form: Roland Altenberger aus Königstetten.
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Tullner kämpfen um "Ninja-Warrior"-Titel

Roland Altenberger, Marvin Rauch und Dominik Simon auf PULS 4. TV-Erfolgsshow startet am 24. Oktober 2017. MICHELHAUSEN / KÖNIGSTETTEN / KLOSTERNEUBURG / Ö (pa). Sportliche Faszination gepaart mit österreichischen Topsportlern, Stars, Unterhaltung und Emotion - das ist "Ninja Warrior Austria". Die internationale TV-Erfolgsshow kommt exklusiv auf PULS 4 nach Österreich. Ab 24. Oktober 2017 präsentiert das NinjaPower-Modertoren-Trio, die beiden Kommentatoren Mario Hochgerner und Florian Knöchl...

  • Tulln
  • Karin Zeiler
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Das war der "Strongmen 2017" in Tulln

TULLN. Große Muskeln und lautes Gestöhne in der Bahnhofstrasse? Waren doch wieder die stärksten Männer des Landes bei Ludwig Buchinger zu Besuch im Bezirk. Die Bezirksblätter mischten sich unter die Besucher und wollten wissen, was macht einen starken Kerl aus? Josefa Angermann: "Männer sollten nicht nur mit ihren Muskeln protzen, sondern sollten auch mal ihre Gefühle zulassen. Denn sind wir uns mal ehrlich, haben Sie schon mal einen Mann freiwillig weinen gesehen"? Mehr auf die "starke...

  • Tulln
  • Andreas Schlüsselberger
Ist Sam Heughan zu durchtrainiert?

Outlander: Ist Sam Heughan zu krass trainiert? (FOTO)

Dass Sam Heughan sehr auf seinen Körper achtet und eine Menge Kraftsport betreibt, wissen wir ja schon längst. Nun posiert der “Outlander”-Star oberkörperfrei auf einem Cover, und man stellt sich unweigerlich die Frage, ob es nicht langsam genug ist. In den letzten Monaten war Sam Heughan schwer beschäftigt: Er stand für die dritte Staffel “Outlander” in Südafrika vor der Kamera. Inzwischen sind die Dreharbeiten abgeschlossen und der Schauspieler hat wieder Zeit, sich anderen Dingen zu...

  • Anna Maier

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