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Wer Tanz, Akrobatik und Krafttraining miteinander kombinieren und jede Menge Spaß haben möchte, ist im neu eröffneten "Soul Breeze"-Studio von Sarah Bradler genau richtig. Hier werden Sportarten wie Pole Dance, Jumping & Fitness professionell unterrichtet. LEIBNITZ. Pole Dance & Jumping Kurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Schon längst hat der Sport den Staub seiner Klischées abgeklopft. Im Fokus stehen der Spass am Tanz, Fitness und die Akzeptanz des eigenen Körpers. Sarah Bradler...

Am Wochenende eröffnete der neue Standort von "FitTime Ladys" in der Florianigasse 16/2 in Weiz. Es war einmal der Stützpunkt der Rettung, der jetzt fürs Studio umgebaut wurde. Komplett neu und exklusiv gibt es "Abnehmen im Liegen" das original. Für Wiedereinsteiger und Neukunden gibt es für kurze Zeit ein tolles Angebot um 49,90 Euro pro Monat, (Everytime all inn, ohne Laser). Zu einem flachen Bauch, schlanken Beine, straffen Po und schöner Haut kommt man in Weiz ab sofort einen Schritt näher....

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun? Die Studie von Mariani et al. konnte zeigen, dass bei einem Anstieg der Skelettmuskelmasse eine höhere Anzahl an Immunzellen im Blut vorliegt und damit belegen, dass die Muskulatur im Zusammenhang zum Immunsystem steht. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von Abwehrzellen, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen hormonähnliche Botenstoffe in den Muskelzellen produziert, die den...

Dein 4 Wochen Bauch-weg-Programm! Jetzt starten! Du möchtest etwas an deinem Leben verändern, es aktiver und bewegter gestalten? Mehr Energie und Kraft im Alltag haben? Du suchst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht? Ein Training unter Frauen jeden Alters, mit denen du Spaß hast? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Back in Shape oder Aktiv gegen Schmerzen: >> Starte noch heute in ein gesünderes und energiegeladeneres Leben! >> Lindere Schmerzen und verbessere...

Das Programm „Jackpot.fit“ der SVS ist der wahre Hauptgewinn für Ihre Gesundheit. Die Trainingsgruppe, die vor allem „Bewegungsmuffel“ anspricht, startet jetzt auch in Gleisdorf. Spaß und Freude an Bewegung stehen im Vordergrund. Neben Kraft- und Konditionstraining in Kleingruppen stehen auch Spiele am Programm.  Die positiven Auswirkungen von Bewegung auf Körper und Geist sind hinlänglich bekannt. Wer sich jedoch schwer tut mit Sport zu beginnen oder motiviert zu bleiben, der ist hier genau an...

Bei Sera Fitness wird den Rückenschmerzen der Kampf angesagt und gezielt dagegengesteuert. Gerade in der kalten Jahreszeit treten häufiger Rückenprobleme auf. Warum, das weiß Dr. med. univ. Sebastian Sorger, Inhaber von Sera Fitness: "Die Kälte ist ein Problemfaktor für den Rücken. Außerdem ist man im Winter weniger aktiv." Was oft als "eingezwickter" Nerv oder "rausgesprungener" Wirbel empfunden wird, ist häufig eine überlastete und geschwächte Wirbelsäule, die Probleme macht. Einseitige...

Premiumfitness-, Beauty- und Gesundheitsclub. Dieter Nagl vom Sportcorner im Interview. Neueste Methoden, umfangreiches Fachwissen und Kooperationen mit Ärzten und Therapeuten bringen Soforterfolge und dauerhafte Ergebnisse. Dieter Nagl vom Sportcorner Gleisdorf weiß wie es geht. Wodurch unterscheidet sich Sportcorner vom Mitbewerb? Durch den Trainingserfolg und den geringen Zeitaufwand, der dafür nötig ist. Das müssen Sie mir jetzt bitte genauer erklären! Bei Sportcorner werden herkömmliche...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Über Zumba® muss man nicht mehr viel sagen, es ist in aller Munde, jeder hat schon mal davon gehört! Warum ich als passionierte Nia Blackbelt Teacherin jetzt auch Zumba® unterrichte? Die Antwort ist simpel: Zumba ist sexy, wird vorwiegend zu Latinorythmen getanzt und kombiniert das Ganze mit Feitnesselementen. Es ist einfach und es macht Spaß und das ist es was viele Menschen wollen! Weil ich immer wieder gefragt werde, hier die Unterschiede: Nia® ist DAS Programm wenn es um Body- Mind- Spirit...

Über Zumba® muss man nicht mehr viel sagen, es ist in aller Munde, jeder hat schon mal davon gehört! Warum ich als passionierte Nia Blackbelt Teacherin jetzt auch Zumba® unterrichte? Die Antwort ist simpel: Zumba ist sexy, wird vorwiegend zu Latinorythmen getanzt und kombiniert das Ganze mit Feitnesselementen. Es ist einfach und es macht Spaß und das ist es was viele Menschen wollen! Weil ich immer wieder gefragt werde, hier die Unterschiede: Nia® ist DAS Programm wenn es um Body- Mind- Spirit...

Über Zumba® muss man nicht mehr viel sagen, es ist in aller Munde, jeder hat schon mal davon gehört! Warum ich als passionierte Nia Blackbelt Teacherin jetzt auch Zumba® unterrichte? Die Antwort ist simpel: Zumba ist sexy, wird vorwiegend zu Latinorythmen getanzt und kombiniert das Ganze mit Feitnesselementen. Es ist einfach und es macht Spaß und das ist es was viele Menschen wollen! Weil ich immer wieder gefragt werde, hier die Unterschiede: Nia® ist DAS Programm wenn es um Body- Mind- Spirit...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Es groovt, wie Jazz Dance, ist kraftvoll wie Karate, fliesst, wie Tai Chi und zentriert, wie Yoga: Nia ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Nia besteht aus einfachen, gut nachvollziehbaren choreografischen Elementen und freien Bewegungen, aus Innehalten und energievoller Dynamik. Was bewirkt Nia? Wer regelmäßig Nia tanzt, hat...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Es groovt, wie Jazz Dance, ist kraftvoll wie Karate, fliesst, wie Tai Chi und zentriert, wie Yoga: Nia ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Nia besteht aus einfachen, gut nachvollziehbaren choreografischen Elementen und freien Bewegungen, aus Innehalten und energievoller Dynamik. Was bewirkt Nia? Wer regelmäßig Nia tanzt, hat...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Es groovt, wie Jazz Dance, ist kraftvoll wie Karate, fliesst, wie Tai Chi und zentriert, wie Yoga: Nia ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Nia besteht aus einfachen, gut nachvollziehbaren choreografischen Elementen und freien Bewegungen, aus Innehalten und energievoller Dynamik. Was bewirkt Nia? Wer regelmäßig Nia tanzt, hat...

Oft sind mir diese Worte am Anfang meiner Nia- Teacher Laufbahn begegnet und ich konnte nicht so ganz viel damit anfangen. Natürlich bin ich in meinem Körper... in wessen Körper sollte ich wohl sonst sein, oder wohnt da noch jemand anders? Im Gegensatz zu vielen anderen dauerte es bei mir deutlich länger bis Nia "bei mir ankam". Den ersten Flash hatte ich am vorletzten Abend meines Whitebelts in der Class... Wir tanzten die Nia- Routine "Medicine Woman" und ich war einfach nur glücklich. Zum...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Es groovt, wie Jazz Dance, ist kraftvoll wie Karate, fliesst, wie Tai Chi und zentriert, wie Yoga: Nia ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Nia besteht aus einfachen, gut nachvollziehbaren choreografischen Elementen und freien Bewegungen, aus Innehalten und energievoller Dynamik. Was bewirkt Nia? Wer regelmäßig Nia tanzt, hat...

Einstieg jederzeit nach Voranmeldung möglich! Alle Termine + Infos: http://www.nia-now.at/aktuelles/ Wann: 28.06.2012 19:00:00 bis 28.06.2012, 20:00:00 Wo: Yoga & Du, Graz auf Karte anzeigen

Einstieg jederzeit nach Voranmeldung möglich! alle Termine + Infos: http://www.nia-now.at/aktuelles/ Wann: 06.07.2012 16:00:00 bis 06.07.2012, 17:00:00 Wo: Yoga & Dance, Haydngasse 10, 8010 Graz auf Karte anzeigen

Einstieg jederzeit nach Voranmeldung möglich! alle Termine + Infos: http://www.nia-now.at/aktuelles/ Wann: 04.07.2012 08:00:00 bis 04.07.2012, 08:50:00 Wo: Yoga & Dance, Haydngasse 10, 8010 Graz auf Karte anzeigen

2012- Wirtschaftskrise? Stress? Entschleunige Dein Leben. Setze auf Er- SPÜR-nisse statt Ersparnisse Tanze und lache Stress und Sorgen einfach davon und schenke Deine Aufmerksamkeit 2,5 Stunden lang etwas, das Dir NIEMAND nehmen kann und das DIR allein gehört: Deinem Körper! Begebe Dich mit Nia- Getanzte Lebensfreude und der Workshop Serie „Becoming a Sensation Scientiest- Werde Empfindungsforscher“ auf eine lustvolle Reise zu Deinen Empfindungen! Fr, 11. Mai 2012, 15:00 – 17:30 Achtsamkeit für...

Endlich, nach 3 Jahren kommt Top Trainerin Ann Christiansen am 24. und 25. März für ein Workshopwochenende zum zweiten Mal nach Graz! ************************************************************************ Das Programm dieses Wochenendes umfasst zwei Teacherworkshops, eine Masterclass und zwei offene Workshops bei denen JEDER mitmachen kann, auch diejenigen, die heute noch nicht wissen, was Nia- getanzte Lebensfreude eigentlich ist. Es sind bereits Teilnehmerinnen aus ganz Österreich,...

Jein, beide sind Fitnessworkouts, die einen tänzerischen Fokus haben und doch sind sie grundverschieden. Beide haben Ihre Berechtigung und sprechen völlig verschiedene Klientel an. Zumba verwendet ausschließlich lateinamerikanische Musik und kombiniert Tanzschritte aus Südamerika mit Bewegungen aus dem Fitnessbereich. Bei Zumba geht es um "Party", Spaß und Fitness, es ist für Leute geeignet, die "die schnelle Nummer" wollen. Die Zumba-Lehrer Grundausbildung dauert ein Wochenende mit 16 Stunden....