Fitnesstraining

Sabine Dengler, Inhaberin von Brownie CrossFit in Braunau, und Nikola Petrovic haben einen wichtigen Meilenstein in ihrer Fitnessreise erreicht: den erfolgreichen Abschluss des CrossFit Level 2-Trainerscheins. BRAUNAU. Für Sabine Dengler, Besitzerin von Brownie CrossFit, ist es ein vorrangiges Ziel, ihren Mitgliedern das bestmögliche Trainingserlebnis zu bieten. Mit dem Abschluss des CrossFit Level 2-Trainerscheins haben die beiden Coaches ihre Fähigkeiten und Kenntnisse auf ein neues Niveau...

Fitnesstrainer Daniel Buttinger gibt Tipps, wie man im neuen Jahr fit bleibt. MATTIGHOFEN. Daniel Buttinger von Purfit in Mattighofen gibt Tipps, wie man auch 2024 fit und in Form bleibt – und werden kann. „Der Ursprung jeder Bewegung ist Kraft“ Sehr viele Menschen konzentrieren sich beim Training meist nur auf das Ausdauertraining, auch Cardio genannt. Dabei sei es wichtig, zuerst den Muskel zu kräftigen, bevor man sich an die Ausdauer macht. Hier betont er allerdings auch, das Krafttraining...

Was ursprünglich als gemeinsames Trainieren in einem Kellerraum begann, ist mittlerweile ein Verein mit 297 Mitgliedern. MINING. Die Geschichte des Athletik Clubs Frauenstein (ACF) beginnt im Jahr 2007. Mario und Michael Retzinger – der heutige Obmann – richteten damals in einem 32 Quadratmeter großen Abstell- bzw. Kellerraum in Frauenstein einen Trainingsraum ein, um dort gemeinsam mit Freunden zu trainieren. Zu dieser Gruppe gesellten sich immer mehr Freunde und Bekannte und so wurde der Name...

RANSHOFEN. Nadine Forster ist als Fitnesstrainerin bekannt. Seit mehr als zwei Jahren ist die 39-jährige Ranshofnerin nun auch Beraterin für Kosmetik und Hautpflege. Am Wochenende organisierte die zweifache Mutter ihren ersten Beautyevent in Ranshofen.

Kinder- und Jugendliche können sich in Altheim über neue Schläger freuen. Das Team Harald Huber hat 20 davon an den Minigolfverein Altheim gespendet. ALTHEIM. Am 5. September konnte Bürgermeisterkandidat und Vizebürgermeister Harald Huber 20 Minigolfschläger für Jugendliche und Kinder an den Minigolfverein Altheim übergeben. Entgegenommen wurden diese von den verantwortlichen Funktionären des Vereins, die sich über die Spende herzlichst bedankten. So können auch die Kleinsten auf der frisch...

Pflanzliche Ernährung und athletische Höchstleistungen schließen sich nicht aus, weiß Carina Weiser. Die 24-jährige Lengauerin ist Fitness- und Ernährungstrainerin und verrät, worauf sportliche Veganer besonders achten sollten. LENGAU. Um Muskeln aufzubauen und sportliche Höchstleistungen zu erbringen, braucht der Körper Fleisch und Milch. So lautet zumindest die langläufige Meinung. Aber das stimmt nur zum Teil, weiß Carina Weiser. Die 24-Jährige ist selbstständige Fitness- und...

Am Freitag dem 27. September beginnt um 18:30 in Altheim ein Karate Anfängerkurs für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 8 Jahren. Der Anfängerkurs bietet eine perfekte Gelegenheit zum Einstieg in das traditionelle Karate. Nach absolviertem Kurs (Ende: Jänner 2020) kann man sich entscheiden, ob man dem Verein beitreten möchte. Warum traditionelles Karate? Karate bietet vieles mehr als reine Selbstverteidigung. Wird es ernsthaft betrieben, können viele positive Effekte erzielt werden. Der...

300.000 Euro wird in den Motorikpark in Braunau investiert. 2018 soll er fertig sein. BRAUNAU (höll). Seit Jahren wünschen sich Mediziner, Bürger und Politiker in Braunau einen Motorikpark. Jetzt wird er Realität. 20 Stationen mit 70 Einzelgeräten sind geplant. Entstehen soll der Bewergungspark im Naherholungsgebiet im Tal. Die Kosten liegen bei rund 300.000 Euro und teilen sich Land Oberösterreich und Stadtgemeinde. Die Fertigstellung ist für 2018 geplant. "Das Sportland OÖ hat es sich zum...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...

Autos ziehen, Gewichte stemmen und Traktorreifen verhauen: CrossFit ist DER neue Trendsport. TREUBACH (höll). Die Fitnessbranche ist im Wandel. Das Abarbeiten von Trainingsplänen gehört langsam der Vergangenheit an. Funktionales Training ist heute angesagter den je. Der neue Trend nennt sich CrossFit. Seit drei Jahren ist der Treubacher Andreas Mühlbacher "Funktional-Trainer" – letzte Woche hat er das offizielle "CrossFit"-Zertifikat erhalten. "Ich bin Gewichtheber und habe schon immer für...

Von betrieblicher Gesundheitsförderung profitieren beide Seiten: Mitarbeiter und Unternehmen. LENGAU, LOCHEN (ebba). Das haben auch schon einige Betriebe im Bezirk Braunau erkannt, darunter Palfinger in Lengau und die Raiffeisenbank Lochen. In das "PALfit"-Programm von Palfinger fallen viele verschiedene Maßnahmen hinein. Es ist ein Gesamtpaket aus Gesundheitscheck, Selbstmanagement- und Stressbewältigungskursen sowie Ernährungsberatung. Neu bei Palfinger ist, dass bereits alle Lehrlinge im...

BEZIRK (lenz). Mit den ersten Frühlingstagen steigt auch die Lust auf Sport im Freien. Egal ob Klettern, Reiten oder Joggen – in Sachen Outdoorsport sind die Möglichkeiten schier grenzenlos. Und das Gute dabei: Nicht nur die Bewegung, auch die frische Luft wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus. Das Training im Freien stärkt die Abwehrkräfte, der erhöhte Sauerstoffgehalt in der Luft verbessert zudem die Leistungsfähigkeit. Außerdem regt das Training in der Natur unsere...