Gedankentauschbörse

Es wird zwar erst wieder Frühling, aber die Vorstellung eines Herbstbaumes um die Gedanken /Sorgen loszulassen, ist ja ein "Klassiker" bei vielen Entspannungsübungen! -Ziel: Visualisierung (vorstellen) hilft ungemein bei der Entspannung und man "befreit" sich quasi von den Gedanken/Sorgen! Anweisung: " Setze dich hin, sodaß deine Beine den Boden berühren und lege deine Hände auf deine Oberschenkel! Jetzt nimm einen tiefen Atemzug( durch die Nase) und fühle den Atem in den Bauch strömen und atme...

Wenn Sie Probleme mit der Entspannung haben, dann sollten Sie sich Entspannungstermine in Ihren Kalender eintragen, sowie Sie auch andere wichtige Termine in den Kalender eintragen! Selbstverständlich können Sie nicht immer sich stundenlang für Ihre Entspannung die Zeit nehmen, deshalb möchte ich Ihnen eine Entspannungsübung durchführbar in zwei Minuten ans Herz legen: Entspannungsübung „Zwei Minuten“: Der Name sagt schon alles: Diese Übung lässt Sie in zwei Minuten „runterkommen“ und bremst...

Deshalb ist Entspannung auch so schwierig und wird oft als unangenehm empfunden! Gerade in der Weihnachtszeit wird uns soviel von Entspannung erzählt, aber immer wieder darauf "vergessen" zu erwähnen, dass Entspannung ein sehr aktiver Prozess ist, der mit sich passiv berieseln oder zu bespaßen lassen, eher wenig zu tun hat! Ich finde passive Entspannung sehr wichtig und biete selbst palliativ-regenerative Streßbewältigung an, aber jedem sollte bewußt sein, dass es sich hier lediglich um einen...

Bei der Aktion Online-Adventskalender 2015 sind auch wir/eigentlich ich mit einem Geschenkgutschein zur Entspannung vertreten!

"Dies sagst du doch nur , weil du selbst unglücklich bist", warf mir gestern jemand vor den Kopf! Da habe ich mal nachgedacht, ist dies so? Schnell aber kam ich zu der Frage, was macht mich glücklich? Und ich kam für mich zu einem ganz interessanten Ergebnis: Auch eine "erfolgreich" (heißt abgeschlossener Schmerz -seelisch oder auch körperlich) abgeschlossene negative Erfahrung bedeutet mehr Glück als nur ein dahinpläscherndes ständig "glückliches" Leben! Nicht das sorgenfreie Leben macht Glück...

Lange habe ich nachgedacht, was mache ich für meine Kunden/innen für eine Aktion zu Weihnachten (ja die Geschäftsvorbereitungen beginnen jetzt)?? Da kam mir eine Idee: Ich lade von 5.12.2015 bis 19.12.2015 jeden Samstag maximal 5Personen in das Massagefachinstitut am Kühnplatz ein, die die Möglichkeit haben werden eine neu aufgenommenen Entspannungs-CD anzuhören und ca.40 Minuten völlig zu entspannen, selbstverständlich entstehen dabei keinerlei Kosten für die eingeladene Person! Wo:...

"In der ganzen Natur ist kein Lehrplatz, lauter Meisterstücke.‘‘ Johann Peter Hebel

In der heutigen Zeit, die von Unsicherheit und ständiger Veränderung geprägt ist, wird es immer wichtiger die innere Stabilität zu behalten! Ein Mensch, der mit sich selbt im Reinen ist,der wird die Wirren des Lebens viel besser meistern! Ein gekräftigtes und positives Selbstbild, kann man erlernen, vorrausgesetzt man kann ein gewisses Mass an Selbstreflexion leisten! Kann man dies nicht aus verschiedenen Gründen (hier ist an psychische Erkrankung gedacht) "leisten" empfehle ich einen...