Gesundheit

(Groß-)Eltern-Kind-Turnen ab 1,5 Jahren Sobald die Kleinen laufen können, möchten sie am liebsten jeden Sessel, jeden Tisch und jede Fensterbank erklimmen. Um ihrem Bewegungsdrang konstruktiv entgegen zu kommen, bieten wir beim (Groß-)Eltern-Kind-Turnen diverse „Kinderparcours“, Bewegungs- und Ballspiele an. Leitung: Sissy Trifich, Instruktor für Bewegung im Kindesalter Ort: Turnsaal der VS Riedersbach Termin: ab 7.03.2013, 15-16 Uhr, (8x) Kosten: 20 €/18 € für Kinderfreunde-Mitglieder...

Fit für den Alltag Körperlich und geistig in Schwung! Durch abwechslungsreiche Übungen soll die Beweglichkeit erhalten bleiben. Auch das Gedächtnis soll mit einfachen Übungen trainiert werden. Gemeinsamkeit, sowie Spaß und Freunde an der Bewegung stehen im Vordergrund. Kursinhalt: Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur, Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels. Schulung von Koordination und Reaktion, Gedächtnistraining. Leitung: Sissy Trifich, Bewegungsinstruktor Ort: Turnsaal der...

Seit einigen Jahren sieht man sie immer häufiger, die langen Strümpfe im Sport. Ob beim Laufen, Triathlon, Fußball, Nordic Walking oder beim Biken. Ist es nur ein Modegag oder bringen sie wirklich was, diese Geheimwaffe der Topathleten. Ich hatte das große Glück bei meinen Trailrunning Wochenende mit Christian Schiester in Bad Radkersburg Michi Lagler von Omotion Austria kennen zu lernen. Er hat uns in einem tollen Vortrag die Wirkungsweise der Omotion Kompressionsstrümpfe näher gebracht ob auf...

BEZIRK. Die Badesaison hat gerade begonnen. Daher ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mit einer der gesündesten Freizeitaktivitäten zu beginnen: dem Schwimmen. Wasser ist ein menschliches Element – zu 60 bis 70 Prozent bestehen wir daraus. „Im Wasser fühlen wir uns wohl, das Wasser trägt uns, lässt uns schweben, sodass wir uns leicht wie eine Feder fühlen können. Genau aus diesem Grund ist Schwimmen ein Sport, der für nahezu jeden geeignet ist“, so Christian Angleitner, Leiter des Instituts für...

Gespräche und Beratungen unter den Politikern sind im Gange Landesrat Josef Ackerl will sich grundsätzlich an den Sanierungskosten beteiligen, erwartet aber Mitbeteiligung vom Tourismus- und Sportreferat. Bezirkshauptfrau Wilbirg Mitterlehner führt mit Bürgermeister Dominik Reisinger ein Gespräch. HASLACH, BEZIRK (hed). „Es wäre schade, wenn es kein Hallenbad in Haslach mehr geben würde. Die Hallenbäder Haslach und Ulrichsberg sind wichtige touristische Einrichtungen. Eine gemeinsame Lösung für...

Nichts sollte selbstverständlich sein Heute war es endlich soweit nach 16 Tage krankheitsbedingter Pause und einer Woche Indoor Training. Der erste Traillauf nach so langer Pause. Das Gefühl nach den ersten Metern war fantastisch, da lacht das Läuferherz. Die Kraft ist zwar noch nicht das was es schon einmal war aber ich bin zufrieden und einfach nur Happy wieder in der Natur unterwegs sein zu dürfen. Nach einigen Kilometern geht mir einiges durch den Kopf und wie bei mir üblich vergleiche ich...

Regeneration im Sport wie auch im Alltag Über die Regeneration wurde schon viel geschrieben und diskutiert. Ich kann nur aus meinen Erfahrungen sagen dass es genau so wichtig ist als das Training selbst. Ich habe die typischen Anfängerfehler gemacht, wie je mehr man trainiert desto besser wird man. Gerade am Anfang ist man übermotiviert und man möchte der Welt ein Loch schlagen. Dabei ist die Gefahr sehr groß das man seinen Körper zu viel zumutet. Das fällt am Anfang gar nicht auf. Denn wenn...