Gesundheit

Mit Seitenstechen war jeder Hobbysportler schon einmal konfrontiert. Aber muss man sich einfach durchbeißen oder kann man was dagegen tun? Vor allem während dem Joggen kommt es häufig zu Seitenstechen. Um die Schmerzen wieder los zu werden, muss eventuell das Tempo reduziert werden, vielleicht sind auch ein paar langsamere Schritte notwendig. Es gibt aber auch Tricks. So hilft es bewusst tief ein- und auszuatmen, auf die schmerzende Stelle zu drücken oder kurz in die Hocke zu gehen. Außerdem...

Mama-Fitness bringt Bewegung in den Nachmittag Ab diesem Freitag, 4. März 2016, startet ein neuer Minikurs für Kinder im Alter von 1.5-4 Jahren, immer Freitag um 15h30 in der Römerhalle Zeiselmauer. Die Motopädagogik ist ein ganzheitliches Konzept, das sich mit der Bedeutung von Bewegung für die Entwicklung des Kindes auseinandersetzt. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm mit Klein- und Großgeräten, wo sowohl Kind als auch Begleitperson gefordert werden. Wir begleiten die Kinder...

Das Gute liegt oft so nah....! Unter diesem Motto möchten wir gerne zeigen, welches Potential an Gesundheits- und Wohlfühlbetrieben Fels zu bieten hat! Sie haben die Möglichkeit zu - persönlichen Gesprächen, - können Schnuppereinheiten besuchen und - Fachvorträge sorgen für neue Informationen zu verschiedenen Themen! Es erwartet Sie unter anderem: Kinderwagen-Fitness, Burnout-Prävention, Kinder Tennis- und Fußball, smovey, Shiatsu, Pilates, Kinderschminken, eine Kinderdisco... der EINTRITT IST...

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Wir bewegen uns zu den verschiedensten Musikrichtungen, wie z.B. Country-, Schlagermusik, aber auch zu moderner Musik aus Radio, Fernsehen oder Werbung. Line Dance ist für jedes Alter geeignet – und man braucht keinen Partner! Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Tanzschuhe oder Sportschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe...

Auch im Jahr 2016 wollen wir uns bewegen - der "Speck" muss weg!! Aus diesem Grunde bietet der Kneipp Aktiv Club Zwentendorf auch heuer wieder verschiedenste Möglichkeiten an. Man kann für sich selbst entscheiden welcher Kurs (meist 10 Abende) für sich der richtige ist. Es besteht natürlich auch die Möglichkeit mehrere Kurse zu besuchen. Der erste Abend ist meist ein "Schnupperabend" und danach entscheidet man ob der Kurs zusagt oder nicht. Fragen? Auf der Webseite des Kneipp Aktiv Clubs...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Bodystyling mit Zirkeltraining, Do, 08.09.2016, 20:00-21, 14 Einheiten, 100 € (Tanja) Das klassische Bauch Bein Po Training wird in Form eines Zirkels aufgebaut u. mit Motivation u. Spaß ausgeführt. Nach dem Warm up wird mit vielen effektiven Kräftigungsübungen u. Trainingsutensilien der ganze Körper gestärkt u. gestrafft, Muskeln auf- und gleichzeitig Fett abgebaut. Bitte Wasserflasche mitnehmen! Wo: Verein Fitness Tanz und Gesundheitsdorf 3443 Geresdorf bei Sieghartskirchen Gerersdorf 10...

ZUMBA®-KURSE: ZUMBA®: Di. 18.Sep. 2018, 19-20 Uhr Lebensfreude, Spaß und gute Laune neben hoher Kalorienverbrennung! Mit einer spitzen Trainerin! Ob Anfänger oder Tanzerfahrene, alt oder jung, mit viel oder wenig Hüfteinsatz: wer Spaß am Tanzen und an lateinamerikanischer Musik hat, ist bei Zumba richtig. ZUMBA® ist das schweißtreibende Workout aus Lateinamerika - eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Latino-Tänzen: Salsa, Merengue,Cumbia, Reggaeton, Cha-Cha-Cha und Samba. Bewegung im...

Sportpraxis-Chef Johannes Blauensteiner erklärt das Hotelzimmer zur Fitnesskammer und warnt vor reichhaltigen Frühstücksbuffets. TULLN. Faulenzen, relaxen und chillen: Im Urlaub wird nicht auf Zeit geachtet, der Stress, die tägliche Arbeit erledigen zu müssen, fällt weg. Langsam und in Ruhe werden die Dinge angegangen. Doch vorerst wird der Bauch am Frühstücksbuffet vollgeschlagen. Halt! Auch im Urlaub sollte auf die Gesundheit, die Fitness, die ausgewogene Ernährung geachtet werden. Wie? Das...

Die Sportunion Langenlebarn ist für ihr vielfältiges Angebot an Kursen bekannt. Mit Semesterbeginn wird es nochmals um eine besondere Attraktion erweitert. Am Dienstag dem 17. September startet ein ganzsemestriger smovey Abendkurs. Der Kurs mit den immer beliebter werdenden Ringen wird geführt von den smovey Instruktoren Bernhard und Susanna Mayer von BSM Wellnesscoaching. "Nach unseren bereits jahrelangen Erfahrungen an der VHS Wördern wissen wir welche Erfolge Menschen während eines Kurses...

An Alle, die Bewegung und Natur erlebbar weitergeben wollen! In dieser Ausbildung gibt Martin Schmit seine Erfahrungen aus Biolaufologie-Projekten in der Volksschule, im Kindergarten, mit Tourismus Gästen und seiner persönlichen Einstellung zu erlebbaren Genuss Sport, weiter. Biolaufologie gestaltet sich so abwechslungsreich wie die Natur und das Leben selbst! Biolaufologie ist Freizeit- und Bewegungs-Genuss fern ab vom gewohnten Alltags-Trott! Sie können mit dieser Ausbildung für zukünftige...

smovey Workshop in Tulln Die grünen Zauberringe werden immer populärer. Immer mehr Menschen erkennen wieviel Spass das Training mit smovey macht und welches Potential in den Geräten steckt. Aus diesem Grund wird unser smoveyWalk in Tulln am 05. August als Workshop geführt. Mit diesem Kurs ist der Grundstein für eine Trainerausbildung gelegt, wer das möchte kann auch Vertriebspartner von smovey werden. Aber auch für alle die nur ein wenig mehr über die grünen Zauberringe wissen möchten eignet...

Trainingsrunde mit den smovey Instruktoren Bernhard und Susanna Wir treffen uns jeden Montag zu moderatem Training mit den grünen Zauberringen. Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Jeder, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit kann mitmachen. Treffpunkt am Parkplatz Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen....

Unterwassergymnastik ist eine ganz wunderbare Form der Bewegung. Sie ermöglicht auch Menschen die schon auf das eine oder andere "Wehwehchen" achten müssen sich sportlich zu betätigen. Mit smovey, den grünen Zauberringen" wurde ein Gerät entwickelt mit welchem sich nahezu unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit trainieren lässt. Die Kombination dieser beiden Sportarten ist so ziemlich das Beste was sie für ihren Körper tun können. Wir vom Team BSM Wellnesscoaching...

Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Die Teilnahme ist kostenlos, smovey werden zur Verfügung gestellt. Treffpunkt am Parkplatz Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen. Kommen sie in bequemer Kleidung und mit guter Laune, den Rest machen wir. Bitte Lichtbildausweis mitnehmen da wir sonst Kaution für die Leihgeräte einheben...

Es ist wieder soweit. Der Winter geht, die Speckröllchen bleiben! Muss nicht sein. Hab Spass und komm zu unserem Schnuppertraining in Tulln. Zieh bequeme Kleidung an und erfahre wie einfach es ist gute Laune und etwas Fitness zu bekommen. Die smovey-Instruktoren Bernhard und Susanne zeigen es dir - kostenlos. smovey - die grünen Zauberringe zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht und ein paar Pfunde von den Rippen! (Bitte Lichtbildausweis mitbringen da wir sonst Kaution für die Trainingsgeräte...

Das Gesunde Tulln bietet in Kooperation mit der Sportpraxis Tulln einen Kurs zur nachhaltigen Lebensstiländerung - konzipiert und gefördert vom Gesunden NÖ – an! KURS TULLN 2013 Infoabend: 28. Februar 2013, 19.30Uhr ISMS (Sporthauptschule) Tulln Wienerstrasse 24-26, 3430 Tulln Kursstart: März 2013 Kursdauer: 6-9 Monate Zielgruppe: Menschen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen ab dem 19. Lebensjahr Kursinhalte: • 12 Einheiten á120min zum Thema Ernährung durch eine Diätologin in...

Wenn die Tage kurz, das Wetter unfreundlich und die outdoor-Aktivitäten ausgesetzt sind schlägt das schnell auf die Stimmung. Ein Winter ist lang und die grauen Tage vermiesen schnell die gute Laune. Hier kann sportliche Bewegung im Kreis Gleichgesinnter wahre Wunder wirken. Erstmals bieten wir in Tulln einen smovey-Kurs an der über den ganzen Winter begleitet. Wir starten am Donnerstag dem 18. Oktober 2012 im Haus von gesundes Tulln in der Wilhelmstraße 31. Als besonderes Schmankerl gilt...

Am Samstag den 7. July absolvierten trotz tropischer Temperaturen acht smovey-Begeisterte den ersten swing&smile Kurs in Tulln. Nach einer Stunde Theorie im Veranstantaltungssaal des Vereins gesundes Tulln ging es hinaus ans Donauufer zur Praxis. Hier konnten die Teilnehmer ihre Kondition und ihr Bewegungstalent unter Beweis stellen. Nach insgesamt vier Stunden hatten alle den Kurs bravourös gemeistert, ihr Zertifikat redlich erworben zusammen mit der Berechtigung die Leiter der...

Bewegter Vatertag. Unter diesem Motto findet unser 3. smovey Schnuppertraining Tag in Tulln statt. Am Sonntag dem 10. Juni 2012 veranstalten wir wieder ein Probetraining bei dem der Spass an der Bewegung im Vordergrund steht. Lernen sie die grünen Zauberringe kennen und erleben sie wie vitalisierend sich ein kleines Training auswirkt. Kommen sie in bequemer Kleidung, gute Laune stellt sich von selbst ein. Treffpunkt ist der Parkplatz beim Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen. Die Teilnahme...

Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Die Teilnahme ist kostenlos, smovey werden zur Verfügung gestellt. Treffpunkt am Parkplatz hinter dem Bahnhof Kierling. Kommen sie in bequemer Kleidung und mit guter Laune, den Rest machen wir. Bitte Lichtbildausweis mitnehmen da wir sonst Kaution für die Leihgeräte einheben müssen. Wann:...

Duo-Fit in den Winter heißt die neue NEWBODY Damen-Aktion im gleichnamigen Fitnessstudio für Frauen! (in Tulln und 2x in Wien) Zu Weihnachten doppelt effektiv! Eine Fitnesscard für Dich und eine für deine Freundin, Schwester, Mutter, ... um nur a´19,90 pro Monat! Also zum halben Preis! So lockt NEWBODY die Damen im Doppelpack zur Fitness und Figurformung. ... und zusätzlich -50 Prozent auf je einen 10er-Block Spezialgeräte! ROLL, Rollen-/ Bandmassage EUR 44,95 VACUUM Unterdrucktraining EUR...