Tulln beweg dich!

Fit und gesund in den Frühling

BEZIRK. Gesundheit ist eng mit Bewegung verbunden und natürlich gibt es viele Aktivitäten, die uns dabei helfen, unser Wohlbefinden sowie unsere Fitness zu erhalten oder zu steigern. Natürlich sollte ein Training unter kompetenter Aufsicht durchgeführt werden. Ergotherapeutin Sandra Fischer erklärt den Zusammenhang:

Zur Bewegung gehören der Gelenkschutz und die Ergonomie genauso dazu wie eine grundlegende Fitness. Das bedeutet Bewegungen gelenkschonend auszuführen und die Trainingsbedingungen an den Sportler anzupassen.

Wir haben uns die Möglichkeiten angesehen, die einige Sportstudios im Bezirk Tulln bieten und haben nach den Möglichkeiten und dem Nutzen gefragt.

Bei Mrs. Sporty gibts Frauenpower
Ein gezieltes Kräftigungstraining stärkt die Muskulatur und unterstützt somit den gesamten Stützapparat. So können Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Schulterprobleme oder ganz simple Verspannungen gelöst werden. Inhaberin Sophia Mutz informiert:

Um einen maximalen Effekt zu erzielen und die Zeit gut investiert zu wissen ist ein individueller Trainings- und Ernährungsplan von einem Profi ratsam. Bei „Mrs. Sporty“ Tulln trainiert jede Dame mit einem individuellen Trainingsplan, der auf die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele abgestimmt ist. So kann Alt und Jung effektiv trainieren und das Beste aus 30 Minuten Training herausholen.

Bei "Yoga und More" gibt es Wohlbefinden
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept und hat zahlreiche positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit. Ghwyne Sabine Vizvary sieht die Vorteile so:

Durch die Körperübungen verbunden mit der Atmung und Entspannungstechniken führt es nicht nur zur erhöhter Beweglichkeit, Kräftigung und Aufbau von Muskulatur es wirkt außerdem positiv bei Stress und Unruhe, dient somit der Vorbeugung sowie Behandlung vieler Symptome wie u.a. chronische Verspannungen, Übergewicht, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Migräne, Rückenbeschwerden aller Art und führt zu einem allgemeinen Wohlbefinden von Körper und Geist.

Das Yoga and More Team bietet über 20 unterschiedlichen Yoga und Pilates Klassen an von Rücken Yoga, Yoga Flow bis hin zum Yoga für Schwangere und Yoga mit dem Sessel.

ENERGYM bietet individuellen Trainingsplan
Sie haben das Ziel Ihre allgemeine Fitness zu steigern, um eine präventive Gesundheitsvorsorge für die Zukunft zu haben? Oder möchten Sie vielleicht zusätzliche Kilos verlieren und die Fettverbrennung ankurbeln? Christoph Burgstaller erklärt:  

Ein gezielter Muskelaufbau hat sehr viele Vorteile im Alltag!
Ganz egal was Ihr Ziel ist, im ENERGYM haben Sie die Möglichkeit mit einem Top- ausgebildeten Trainer an ihrer Seite eine individuelle und detaillierte Einschulung zu absolvieren.

Zumba und Modern Yoga
Personal Training und regelmäßige Fitness Kurse bietet Elise Gruber an:

Beim Functional Training handelt es sich um ein forderndes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Beim Zumba tanzen wir zu lateinamerikanischen Rhythmen und trainieren unser Herz-Kreislauf-System mit viel Spaß, sodass das Workout gar nicht als solches wahrgenommen wird. Modern Yoga ist eine dynamische Yogavariante mit sanftem Fitnessfaktor, im Fokus stehen weniger die spirituellen, sondern eher die körperlichen Aspekte des Yoga.

ART2MOVE für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Hier gibt es ein vielfältiges und individuelles Trainingsangebot erläutert Ivanka Hermann:

Wer aktiv etwas für seine Gesundheit machen will, ist bei uns genau richtig. Alle unsere Einheiten helfen beim Stressabbau, regen die Spannungs- und Entspannungsregulation an, verbessern den Energiefluss, aktivieren Glückshormone, steigern die Lebenslust, sorgen für eine bessere Versorgung der Zellen mit Sauerstoff, unterstützen das lymphatische System und fördern die Beweglichkeit. Folgende Programme stehen zur Auswahl: Zumba, Body Mind Dance Fusion, Dance for Health, TanzART, Kreativer Kindertanz. 

Kairos setzt auf Wohlfühlen
Roman Dimmling erklärt sein Konzept:

TRAINIEREN - Im Kairos findest Du alles, was Dein Sportlerherz begehrt. Ob Krafttraining auf GYM-80 Geräten oder Herz-Kreislauftraining auf Laufbändern, Ergometern und Cross-Trainern von Lifefitness - zahlreiche und modernste Geräte warten auf Dich! Verpasse auch nicht unsere Gruppentrainings mit unseren Top Trainern!
ENTSPANNEN - Finde Ruhe und entspanne Dich in unserem wunderschönen Spa-Bereich. Ob im Pool, in unseren Saunen oder Relax auf unseren Infrarotliegen!

Mehr Infos finden Sie im Web und unter den Webseiten der jeweiligen Studios.