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Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man den Unterarmstütz perfekt durchführt. PUCH/SALZBURG. Intensität: 20 bis 60 Sekunden halten, 3 Sätze Ausführung: Die Ausgangsstellung ist, dass man sich mit den Unterarmen und den Füßen am Boden abstützt, sodass der gesamte restliche Körper in der Luft ist. Dabei Bauch und Po anspannen, damit der Körper eine...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man den perfekten Ausfallschritt macht. PUCH/SALZBURG. Intensität: 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Sätze Ausführung: Aus dem breitbeinigen Stand einen großen Schritt nach vorne machen und die Knie so weit beugen, bis sich der hintere Unterschenkel parallel zum Boden befindet. Danach beide Knie...

Leistungsbezogene Fragen wie "Wo stehe ich gerade?" oder "Wo möchte ich hin?" werden mit der sportmedizinischen Untersuchung genauso beantwortet wie gesundheitliche Fragen wie "Bin ich überhaupt gesund?". Es wird die Leistungsfähigkeit des Sportlers bestimmt und die Belastbarkeit überprüft. Ich durchlief in einem Selbst-Check die Untersuchung im Institut für Sportmedizin in Salzburg. SALZBURG. "Jeder profitiert von der sportmedizinischen Untersuchung", betont Josef Niebauer, Primar und Vorstand...

SALZBURG (et). Geringer Aufwand, aber große Wirkung lautet das Arbeitsprinzip der taoistischen Bewegungskünste Qi Gong und Tai Chi Chuan. Ihr Weg erfordert Achtsamkeit und Präzision, das Ziel ist Gesundheit und Wohlbefinden. Wer fühlen und spüren möchte, wie gut diese Bewegungsform dem Körper bekommt, hat im Februar und März reichlich Gelegenheit dazu. „Lots of Chi“, die Qi Gong & Tai Chi Schule Salzburg, lädt alle Interessierten zu kostenlosen Schnupper-Kursen ein. Insgesamt stehen vier...

„Mich interessiert, was wir durch unsere Körper über die Dinge wissen“, sagt Simone Forti, die 1935 in Florenz (Italien) geboren wurde und seit 1938, mit langen Aufenthalten in New York und an anderen Orten, in Los Angeles (USA) lebt. SALZBURG (pl). Das Museum der Moderne Salzburg widmet der einflussreichen Künsterin, Tänzerin und Choreografin Simone Forti die erste große internationale Retrospektive mit Live Performance im Museum und in der Stadt. Unterstützung erhält die 80-jährige Künstlerin...