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Beiträge zum Thema meditieren

Sitz- und Gehmeditation stehen bei dem Kurs im Haslach auf dem Programm. | Foto: Yuri Arcurs/Fotolia

Innere Ruhe
Einführung in die Zen-Meditation im Kolibri in Haslach

Interessierte können im Juni im Kolibri in Haslach in die Zen-Meditation eintauchen. HASLACH. Die Zen-Meditation ist eine ganzheitliche Übung, die zu einer vertieften Wahrnehmung des Selbst und der Welt führt. Zen kann für jede und jeden zum Weg der inneren Befreiung, des Erwachens und der Erfahrung umfassenden Verbundenseins werden. Wer die Meditationstechnik kennenlernen möchte, hat im Juni in Haslach die Gelegenheit dazu. Im Kolibri Zentrum am Marktplatz 11 findet ein vierteiliger Kurs...

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  • Nina Meißl
Zu innerer Ruhe und Gelassenheit gelangen, die Gedanken abschalten: Das sind Ziele der Sitzmeditation. | Foto: Shaolin Tempel Steyr

Meditation: sitzen, einfach nur sitzen

Für Shaolin-Mönche ist neben Qi Gong oder Kung Fu auch Sitzmeditation von großer Bedeutung. STEYR. Die Haltung beim Sitzen sollte bequem sein, meist im Lotus- oder Schneidersitz. Wichtig dabei ist ein gerader Rücken, damit Energie und Atmung unbeeinflusst fließen können. Die Chan- oder auch Zen-Meditation, wie sie im Shaolin Tempel Steyr praktiziert wird, ist eine Übung, den Moment so zu nehmen, wie er ist. „Im Sitzen reduziert man sich auf das Wenigste: nämlich nur auf das Sitzen und Atmen....

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  • Steyr & Steyr Land
  • Lisa-Maria Auer

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