mentale Stärke

In einer Zeit, in der Stress und Unsicherheit für viele zum Alltag gehören, bietet ein Linzer Podcast eine frische Perspektive auf das Leben. Der Podcast „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus" wird von dem Prokopton, Pädagogen, Meditationslehrer, und Autor Dietmar Gumprecht aus Linz betrieben und zielt darauf ab, die Philosophie der Stoa auf eine verständliche und persönliche Weise näherzubringen. Ein ganzheitlicher Ansatz zur ResilienzDer Podcast bietet nicht nur theoretische...

Viele Jugendliche haben nicht nur mit den normalen Veränderungen in der Pubertät zu kämpfen, auch der Schul- und Leistungsdruck mit dem damit verbundenen Stress macht ihnen zu schaffen. Um diese Belastungen gut meistern und stabil durch diese Entwicklungsphasen gehen zu können, gibt es im kommenden Schuljahr 2023/24 erstmals einen schulbegleitenden Lehrgang, die SELBSTWERT AKADEMIE für Jugendliche ab 16 Jahren.  Der Online-Lehrgang ist für junge Mädchen und Burschen gedacht, die unter...

Der 48-jährige Harald Hirsch habe einen steinigen Lebensweg aber auch einen großen Lebenswandel hinter sich. Seine Vision wird im April Wirklichkeit, denn er möchte anderen helfen, zu sich zu finden. Seine Hirsch-Akademie steht für einen bewussten Lebensstil.  WEISSKIRCHEN. "Adler oder Muschel?", ist "Coach Harris" bekannte Frage und zielt darauf ab, welche Lebensweise man persönlich wählt – oft heiße das "raus aus der 'Komfort-Zone". Der 48-Jährige sei einst selbst vor dieser Entscheidung...

Die Vitalakademie mit Sitz in Linz hat jetzt 14 neue Mentaltrainer ausgebildet, die Diplome wurden kürzlich übergeben. Die Bildungseinrichtung hat sich zum Ziel gesetzt, Kursteilnehmern optimale Möglichkeiten zur Weiterbildung im Bereich der Sport-, Gesundheits- und Sozialausbildungen anzubieten. „Noch bevor Erfolg zustande kommt, wird im Kopf eine Entscheidung getroffen. Die Grundidee des mentalen Trainings ist, Gedanken bewusst positiv zu gestalten. Mentaltraining eignet sich, Erfolge...

Die Vitalakademie ist eine wichtige Institution in der Erwachsenenbildung in Oberösterreich. Jetzt konnte die Bildungseinrichtung mit Sitz in Linz im Rahmen einer umfassenden Ausbildung in sechs Monaten 17 neue Mentaltrainer ausbilden. „Noch bevor Erfolg zustande kommt, wird im Kopf eine Entscheidung getroffen. Die Grundidee des mentalen Trainings ist, die Gedanken bewusst positiv zu gestalten. Mentaltraining eignet sich dazu, Erfolge erlebbar zu machen, Ziele zu erreichen und individuelle...

ANDORF. Isabella Fischer ist Fitnesscoach und Mentaltrainerin. Wie die 25-Jährige Menschen mental stärken will und welche krasse Challenge sie selbst im Sommer durch Willenskraft bestehen konnte, verrät Fischer im Interview. Sie haben sich zur  zur Diplommentaltrainerin ausbilden lassen – warum? Nach meiner ersten Fitnesstrainerausbildung 2018 wurde mir klar, dass neben der physischen Kraft ein weiterer Faktor eine wichtige Rolle spielt: die mentale Stärke.  Erste Bücher, die ich zum dem Thema...

Der Sommer ist vorbei und der Alltag hat uns wieder. Viele befinden sich nun wieder im schnelllaufenden Hamsterrad und fühlen sich von der Belastung des Alltags durch Job, Familie und Freizeitstress überfordert.  Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) widmet sich mit einem Schwerpunkt der mentalen Gesundheit. Viele von uns kennen das: Der Tag ist durchgetaktet. Im Job jagt ein Termin den anderen, zu Hause wartet eine To-do-Liste. Kinder, Partner, Eltern, Haustiere – alle fordern Zeit und...

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

Renate Reichard vom Yogastudio „Mensch und Raum“ in St. Florian zeigt Übungen, um mit Yoga mental gestärkt durch die Krise zu kommen. ST. FLORIAN. Yoga ist nicht nur ein Segen für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist. „Yoga hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen. Denn ein ausgeglichener Zustand lässt uns Dinge anders beurteilen und mit Abstand betrachten“, weiß Renate Reichard, diplomierte Shiatsu-Praktikerin vom Yogastudio „Mensch und Raum“ in St. Florian. In Zeiten wie diesen ein...

ROHR. Durch psychologische Trainings lernen Profisportler, auch unter dem größtem Druck einen klaren Kopf zu bewahren, Gefühle und Gedanken zu kontrollieren und zu steuern. Auch im Alltag kann man sich mentale Stärke zunutze machen. Wenige Sekunden entscheiden über Sieg oder Niederlage – gibt man sich mit dem zweiten Platz zufrieden oder kann man den Sieg feiern? Im alles entscheidenden Moment die beste Leistung abzurufen, dafür arbeiten Spitzensportler häufig mit Sportspsychologen zusammen....

Unsere Gedankenwelt beeinflusst sehr stark auch unser Verhältnis zu unseren eigenen Kindern und zu unserer eigenen sozialen (Um)Welt überhaupt!* Im Konkreten bedeutet dann das, wenn wir überwiegend positive Gedanken ausstrahlen, dann geben sie als solche sowohl unseren Kleinen als auch unserer gesamten unmittelbaren sozialen Umgebung Mut, Kraft, Selbstvertrauen, ja sie wirken sich auf diese überwiegend positiv bzw. motivierend aus. Wenn aber unsere eigene Gedankenwelt überwiegend von negativen...

WORKSHOP: Wiederholung aufgrund der Begeisterung und der starken Nachfrage DAS ZIEL Die TeilnehmerInnen nutzen praxisnahe, sofort umsetzbare Maßnahmen und Tipps um für sich selbst die mentalen Voraussetzungen für „gesunde Performance“ zu schaffen und erzielen somit eine spürbar höhere Lebensqualität. Gleichzeitig gewinnen sie eine emotionale Distanz zu belastenden Situationen. DIE INHALTE Psychologische Hintergrundinformationen: Die Arbeitsweise des menschlichen Gehirnes verstehen um geeignete...