mentale Stärke

Die beiden Wolfsbergerinnen Tanja Rami und Lisa Knauder haben am Schulplatz einen Raum geschaffen, in dem es um mentale Stärke, persönliche Entwicklung und das bewusste Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse geht. Hinter dem Projekt stehen zwei Frauen, deren gemeinsamer Weg aus einer persönlichen Begegnung entstanden ist. WOLFSBERG. Die Geschichte von Balance² begann 2022 in einer Kindertagesstätte, wo die beiden Kleinkinderzieherinnen Tanja Rami und Lisa Knauder als Kolleginnen zusammenarbeiteten....

Sport betrifft die meisten von uns. Egal ob von klein auf, oder im Laufe der Zeit. Laut Ergebnissen einer Studie von ,,sport-oesterreich.at" betreiben rund Dreiviertel aller Österreicher und Österreicherinnen Sport.  SALZBURG. Für viele gilt Österreich als das Land des Skifahrens. Doch ist Skifahren tatsächlich die beliebteste Sportart der Österreicherinnen und Österreicher? Die Zahlen sprechen eine andere Sprache: Mit knapp 24 Prozent liegt Skifahren hinter Radfahren (60 Prozent), Wandern (35...

Der Alltag vieler Menschen ist dichter geworden. Beruf, Familie, körperliche Belastung, Sport und ständige Erreichbarkeit lassen oft wenig Raum für echte Erholung. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein dafür, dass Regeneration nicht erst dann beginnt, wenn der Körper bereits erschöpft ist. Immer mehr Menschen beschäftigen sich daher mit Möglichkeiten, bewusste Erholung in den Alltag zu integrieren. Neben Bewegung, Ernährung und ausreichend Schlaf rücken auch Kälte- und Wärmeanwendungen stärker in...

Der heutige Kommentar von MeinBezirk Salzburg Redakteurin Sabrina Moriggl dreht sich um die gesellschaftliche Resilienz als Sicherheitsvorsorge in Salzburg. SALZBURG. Man stelle sich folgendes Szenario vor: Es ist Krieg, ein Angreifer will Salzburg unter seine Kontrolle bringen. Es ist mitten im Winter. Minusgrade draußen und auch im eigenen Zuhause, denn der Strom und die Heizung sind seit fast zwei Wochen ausgefallen. Es ist ungemütlich. Der Aggressor verspricht den Bürgern Wärme und Strom,...

Die Schülerinnen und Schüler der 4. Klasse der Mittelschule Pottschach nahmen am Dienstag, 02. Juni 2026 an einem Workshop zum Thema psychologische Bildung und mentale Gesundheit teil. Der Schwerpunkt lag auf der bewussten Mediennutzung und deren Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden. Unter der fachkundigen Leitung von Andrea Grman vom Verein "Stabil im Kopf" erhielten die Jugendlichen Einblicke in die Themen mentale Gesundheit, Stressbewältigung und den verantwortungsvollen Umgang mit...

Großer Andrang im W4 Röschitz: Eva Maria Zimmerl zeigte in einem 90-minütigen Vortrag, wie ein starkes Mindset persönliche und berufliche Entwicklung beeinflussen kann. RÖSCHITZ. Im Veranstaltungszentrum „W4 – Wein | Genuss | Kultur“ in Röschitz sorgte ein gut besuchter Vortrag für großes Interesse. Referentin Eva Maria Zimmerl, Geschäftsführende Gesellschafterin des Unternehmens „Avansa“, Unternehmerin, Trainerin und Coach mit über 30 Jahren Erfahrung im Vertrieb sowie zwei Jahrzehnten in...

Der Ennser Philipp Kroiss spielte 30 Jahre Volleyball, 20 davon als Profi in Österreich, Rumänien, Belgien, Frankreich und der Schweiz. 173 mal lief er für das Österreichische Nationalteam auf. Letztes Jahr hängte er die maroden Knieschützer relativ spontan an den Nagel. "Seit meiner finalen Partie am 2. Mai 2025 habe ich kein einziges Mal mehr Volleyball gespielt und es geht mir auch nicht ab. Zu viel ist passiert in den letzten zwölf Monaten und als Selbstständiger hat man eh immer genug zu...

Frau in der Wirtschaft Urfahr-Umgebung lud zu einem inspirierenden Austausch rund um innere Balance, bewusste Atmung und neue Energie im Berufsalltag ein. URFAHR-UMGEBUNG. Den Auftakt bildete ein entspanntes Get-together, bei dem die Teilnehmerinnen die Möglichkeit hatten, sich zu vernetzen und erste Gespräche zu führen. Desiree Badegruber stellte das Bogensportzentrum Breitenstein vor und gewährte spannende Einblicke in die Welt des Bogensports. Dabei wurde deutlich, wie eng körperliche...

Eltern zu sein gehört zu den schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Manchmal fühlt man sich überfordert, allein oder unsicher. In solchen Momenten kann ein Mensch, der zuhört, Mut macht und seine Erfahrungen teilt, einen großen Unterschied machen. Genau hier setzt younus Mentoring an. Seit 2012 bringt die Initiative engagierte Menschen zusammen, die andere in schwierigen Lebenssituationen begleiten möchten. In Kärnten liegt der Fokus auf dem Eltern-Mentoring-Programm: Eltern...

Resilienz-Spaziergang im Haus der Frauen In dieser Woche fand im Haus der Frauen ein besonderer Spaziergang statt – eine wohltuende Auszeit, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührte. Gemeinsam ließen die TeilnehmerInnen den Alltag hinter sich und tauchten ein in die heilsame Kraft von Bewegung und Natur. Den Alltag loslassen – Weite im Kopf spüren Schon mit den ersten Schritten in der Natur wurde spürbar, wie sich Anspannung löst und der Blick weiter wird. Die frische Luft, das...

Am 15. Jänner wurde das Sommerrefektorium zur Bühne für Humor, Tiefgang und authentische Einblicke in die Welt der Medien und Unterhaltung. Der oberösterreichische Comedian, Schauspieler und Content Creator Maximilian Ratzenböck begeisterte die Schüler:innen mit einer Mischung aus persönlicher Offenheit, witzigen Einlagen und wertvollen Denkanstößen. Das klassenübergreifende Projektteam überzeugte mit professioneller Organisation und souveräner Moderation – eine Atmosphäre, die Ratzenböck...

"Panoramablicke" ist eine Veranstaltungsreihe für mentale Gesundheit. In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre verbinden die Veranstaltungen Inspiration, Austausch und persönliche Entwicklung. Frühstück für persönliches Wachstum. Nächster Termin: Samstag 7. März 2026, 09:00 bis 13:00 Uhr, Panorama Café Stift Schlierbach. SCHLIERBACH. Im Mittelpunkt stehen fachlich fundierte Impulsvorträge, praktische Übungen und Zeit für Begegnung. Themen für mentale Gesundheit werden alltagsnah und...

Der Jahreswechsel bringt oft viele Vorsätze mit sich. Mehr schaffen, mehr verändern, mehr leisten. In Gesprächen hier in der Region zeigt sich aber oft etwas anderes: Viele Frauen sind müde. Vom dauernden Funktionieren – im Beruf, in der Familie, im Alltag. Vielleicht braucht es zum Start ins neue Jahr nicht noch mehr Vorsätze. Vielleicht darf manches auch weniger werden. Weniger Druck. Weniger Tempo. Weniger Erwartungen, die gar nicht die eigenen sind. Nicht alles muss sofort neu oder besser...

Der ehemalige Volleyball-Profi und nunmehrige Mindset-Mentor Philipp Kroiss spricht in seinem Vortrag über Tipps für die eigene Motivation – im Sport und im Alltag. RIED. "Jeder sagt, dass man im Kopf gewinnt, doch niemand trainiert ihn", so Kroiss. Nach dem Ende seiner 20-jährigen Profikarriere widmete er sich dem Thema Mindset und mentale Stärke und hält dazu Vorträge für Vereine und Unternehmen. Der UVC McDonald's Ried und die Sportunion Ried organisieren den Vortrag am 7. Jänner um 18 Uhr...

Die Gesunde Gemeinde Enns lädt am 15. Jänner 2026 um 19 Uhr im Schloss Ennsegg zu einem inspirierenden Vortrag über mentale Stärke.  ENNS. Die Gesunde Gemeinde Enns lädt am Donnerstag, 15. Jänner 2026, zu einem besonderen Vortrag ein. Unter dem Titel „Mentale Stärke im Sport, in der Trauer und im Leben“ spricht Philipp Kroiss, ehemaliger Volleyball-Profi und heutiger Mindset-Mentor für Sportler, über den bewussten Umgang mit Herausforderungen – im Leistungssport ebenso wie in schwierigen...

Am 28. November war Mentaltrainer Manuel Horeth zu Gast in der Mittelschule Altenberg – und sorgte mit seiner beeindruckenden Show für einen Abend voller Energie, Staunen und positiver Impulse. ALTENBERG. Mit eindrucksvollen Übungen und humorvollen Beispielen zeigte Horeth, wie viel Kraft in mentaler Klarheit und Konzentration steckt. Von der ersten Minute an gelang es ihm, das Publikum mitzunehmen: Jung und Alt waren gleichermaßen fasziniert von den Methoden, mit denen er mentale Stärke...

Die Waldorfschule Klagenfurt hat gemeinsam mit der Waldorfschule Ljubljana, dem Zentrum für soziale Arbeit Gorenjska und der psychosozialen Betreuung Liegl & Maric ein Interreg-Projekt abgeschlossen, das Kindern und Jugendlichen in Österreich und Slowenien zugutekommt. Unter dem Titel CBC4YOUTH entstand in den vergangenen Monaten ein umfangreiches Maßnahmenpaket zur Förderung der mentalen Gesundheit – die sogenannte SHINE-Toolbox. Das Ziel des Projekts war ambitioniert: Kinder und Jugendliche...

63 Besucher kamen ins Pfarrheim Frankenfels, um beim Vortrag von Mentaltrainerin Irene Herzig praktische Tipps für mehr Ruhe und innere Stärke zu erhalten. FRANKENFELS. Die Gesunde Gemeinde Frankenfels lud zu einem besonderen Vortrag ins Pfarrheim ein. Unter dem Titel „Stark im Kopf, ruhig im Herzen – die unsichtbare Kraft der Gedanken“ begrüßte GR Claudia Bichler-Hösl die Mentaltrainerin Irene Herzig sowie 63 interessierte Teilnehmer. Frau Herzig gab den Anwesenden mit kleinen Impulsen...

Am 20. November 2025 fand in der Festhalle St. Michael der Vortrag „Zwischen Stärke und Zweifel – mentale Erlebnisse auf der Tour“ von und mit Extrembergsteiger Rudolf Hauser mit anschließender Podiumsdiskussion statt. ST. MICHAEL IM LUNGAU. Der Extremkletterer und Profibergsteiger Rudolf Hauser berichtete über seine persönlichen Erfahrungen in Extremsituationen und den Umgang mit mentaler Belastung am Berg. Er schilderte seinen Lebensweg – aufgewachsen in Gastein, mit einer Lehre zum Tischler...

Kennst du das, wenn du abends im Bett liegst und die Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Du bist müde, möchtest schlafen – und doch läuft im Kopf alles weiter. Gespräche, To-dos, Sorgen, Erinnerungen … alles dreht sich im Kreis. Und je mehr du versuchst, zur Ruhe zu kommen, desto lauter wird es in deinem Kopf. Das ständige Denken hält nicht nur wach, sondern auch den ganzen Körper in Spannung. Die Atmung wird flach, die Schultern fest, und innerlich bleibt alles auf „An“. Was hilft, ist...

Ein außergewöhnliches Abenteuer führte die Gailtaler Physiotherapeutin Susi Kühne (57) aus Köstendorf diesen Sommer von Italien bis ans Nordkap. Beim „NorthCape 4000“, einem der härtesten Radrennen Europas, legte sie in 27 Tagen rund 4.000 Kilometer quer durch sieben Länder zurück – ohne Begleitung, ohne Pause, allein mit sich selbst und ihrem Fahrrad. Schon Monate vor dem Start begann Kühne mit intensiven Trainingstouren im Alpen-Adria-Raum, oft über das Nassfeld bis hinauf zum Monte Lussari....

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, machst weiter – und merkst erst spät, dass du eigentlich erschöpft bist. Dein Körper zeigt es längst – durch innere Unruhe, Spannung oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein. Genau hier kann Achtsamkeit helfen. Sie schult die Wahrnehmung für die leisen Signale, bevor Überforderung entsteht. Wenn du wieder spürst, was du wirklich brauchst – Ruhe, Bewegung, Nähe oder Abstand – kannst du bewusster reagieren, anstatt nur zu funktionieren. Mentale Gesundheit...

Nicht jeder Tag ist ein guter Tag – und das ist vollkommen in Ordnung. Der Welttag der psychischen Gesundheit am heutigen 10. Oktober erinnert nicht nur an die Wichtigkeit von Hilfe für Betroffene, sondern daran, dass wir alle auf uns und unsere Liebsten achten sollten. SALZBURG. Manchmal wachen wir auf und die Welt fühlt sich schwerer an. Oft reicht ein guter Schlaf oder ein Spaziergang, um wieder Licht zu sehen. Doch manchmal hält das Gefühl länger an. Der Welttag der psychischen Gesundheit...

Ein Rennrad-Abenteuer der Superlative: 300 Kilometer, 3.000 Höhenmeter – der RUSH300 in Saalfelden Leogang. SAALFELDEN LEOGANG. Der 21. September 2025 ist für alle ein Pflichttermin, die Langstrecken lieben – an diesem Tag findet nämlich der RUSH300 in Saalfelden Leogang statt. Bei diesem Radevent steht aber laut den Organisatoren das Miteinander im Mittelpunkt und die Tatsache, gemeinsam über die Ziellinie zu fahren. Das Miteinander zähltDer RUSH300 vereint ambitionierte Rennradfahrerinnen und...